Levon joogaa ja Äänimaljoja

Tervetuloa antamaan levon hetki itsellesi restoratiivisen joogan ja äänimaljojen pariin.

Restoratiivinen jooga on hyvin hidas joogamuoto, jossa keho tuetaan apuvälineiden avulla rentouttavaan asentoon 5-20 minuutiksi. Tällöin saavutetaan syvä lepotila. Restoratiivinen jooga antaa lempeää läsnäoloa ja levon hetken kaikille nykyajan kiireessä eläville. Joogamuoto sopii kaikentasoisille.

Tämän tunnin teemana on hiljentäminen. Hengittelemme kiirettä pois, annamme levon löytää tiensä kehoomme ja mieleemme. Tunnin aikana soitetaan rentoutta syventäviä äänimaljoja kehon lähellä ja lopuksi pääset syvärentoutumaan sointukylpyyn äänimaljojen hoitaviin värähtelyihin.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaajana Titta Häkkinen.