Virkistävä AamuFlow

Tervetuloa aloittamaan viikonloppu virkistävällä aamujoogalla! Tämä tunti sopii kaikille, tule sellaisena kuin olet :)

Aloitamme loppukesän lauantaiaamun virkistävällä ja lämmittävällä joogalla. Teemme helppoja joogan asanoita virtaavan flow-harjoituksen parissa, rauhoitumme hengittämään ja lopuksi rentoudumme matoille venytysten pariin. Tunnilta lähdet rentoutuneena ja virkistyneenä viikonlopun rientoihin.

Tunnille tarvitset mukaan rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto, jos mahdollista, lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomioithan, että olemme vintillä ulkoilman lämpötilassa, sateelta ja tuulelta olemme suojassa.

Ohjaaja Helinä Pohjanlehto.