Rauhoittava jooga: Alaselän vapautus
Kesto 60min
Rauhoittava Jooga on rauhallinen harjoitus, jossa kevyesti lämmittelemme ja avaamme kehoa sekä keskitymme syvärentouttaviin venytyksiin. Tällä tunnilla vapautetaan erityisesti alaselän kireyksiä ja keskitytään paljon lantion seudun rentouttamiseen.