Rauhoittava jooga: Ylävartalon kireydet

Kesto 60min | Katsottavissa 30.11. asti

Rauhoittava Jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen. Tämä harjoitus on täydellinen sinulle kuka kaipaat palautumista arjen kiireiden keskellä. Tässä harjoituksessa keskitymme erityisesti ylävartalon kireyksien avaamiseen. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään loppurentoutukseen.