Jooganavetan kalenteri

Tervetuloa syys- ja talvikaudelle alakerran tunnelmalliseen saliin. Viikkotunnin voit maksaa 10-kerran kortilla (12€) tai kertamaksuna 16€. Kursseista ja tapahtumista löydät tarkemmat kuvaukset tapahtuman tiedoista. Kaikki tunnit sopivat aloittelijasta pidempään jooganneille. Valitse siis suosikkisi ja tule mukaan!

= viikkotunti

= kurssi / tapahtuma

Tämä viikko (vko 48)

su 09:30-10:30 | 60MIN | 29.11.

Joulujooga vintillä

Tervetuloa vielä kerran tänä vuonna navetanvintille joogaan! Tunnelmallinen joulujooga vintillä alkaa klo 9.30 ja teemme tunnin pituisen lempeän harjoituksen jouluvalojen keskellä. Tunnille pue runsaasti villaa ja kerroksia päälle, olemme ulkoilman lämpötilassa mutta tuulelta ja (lumi)sateelta suojassa. Villasukat jalassa tehtävä harjoitus rentouttaa kehoa ja mieltä ja tunnin jälkeen on ihana siirtyä alakertaan glögin äärelle.

Joogan jälkeen tunnelmoidaan joulumyyjäisissä alakerran salissa klo 11-15, jossa myynnissä ekologisia ja eettisiä ideoita jouluun. Jätä kiire taaksesi ja astu sisään rentoutumaan.

Olet lämpimästi tervetullut!

Hinta
Joulujooga vintillä 16€ tai 1x10-kortti.

Ilmoittaudu joogatunnille
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

su 11:00-15:00 | 4H | 29.11.

Jooganavetan Joulunavaus

Tervetuloa viettämään Jooganavetan joulunavajaisia. Tule nauttimaan joulun tunnelmasta ja lämpimästä glögistä sekä kokeilemaan vintillä joulujoogaa lämpimien villamattojen päällä.

Tunnelmallinen joulujooga vintillä alkaa klo 9.30 ja teemme tunnin pituisen lempeän harjoituksen jouluvalojen keskellä. Tunnille pue runsaasti villaa ja kerroksia päälle, olemme ulkoilman lämpötilassa mutta tuulelta ja (lumi)sateelta suojassa. Villasukat jalassa tehtävä harjoitus rentouttaa kehoa ja mieltä ja tunnin jälkeen on ihana siirtyä alakertaan glögin äärelle.

Joogan jälkeen tunnelmoidaan joulumyyjäisissä alakerran salissa klo 11-15, jossa myynnissä ekologisia ja eettisiä ideoita jouluun. Jätä kiire taaksesi ja astu sisään rentoutumaan.

Myyjäisissä ekologisia ja eettisiä tuotteita:

Njallaclothing - Ekologiset joogaleggingsit

Flow Cosmetics - Riihimäkeläistä luonnonkosmetiikkaa

Kulpan puutarha - Lähituottajan hunajaa ja joulukransseja

Merinofin - Merinovillaiset joogamatot sekä muita merino- ja pellavatuotteita

Lisäksi alakerran myyjäisissä myynnissä myös joogatarvikkeita, glögiä, joulusuklaita sekä muita herkkuja.

Olet lämpimästi tervetullut!

Hinta
Vintin joogatunti 16€ tai 1x10-kortti.

Ilmoittaudu joogatunnille
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

Seuraava viikko (vko 49)

ma 17:00-18:30 | 90MIN | 30.11.

Flowjooga (täynnä)

Tervetuloa flowjoogaan, jonka ohjaa Jooganavetan uusi ohjaaja Veera Järvinen. Flowjooga on dynaaminen ja virtaava tunti, jossa annamme keholle virkistävää ja sykettä nostavaa liikettä. Tunnilla tehdään kehoa lämmittäviä ja vahvistavia asanasarjoja lempeällä tahdilla. Tällä tunnilla niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin joogaajat löytävät itselleen sopivasti haastetta. Tunti aloitetaan aina keskittymisharjoituksella ja päätetään loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu tunnille 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

ma 19:15-20:45 | 90MIN | 30.11.

Jooga & Rentoutus

Tervetuloa syksyn uutuustunnille Jooga&Rentoutus. Joogatunnin ohjaa Veera Järvinen.

Tällä tunnilla pääset rauhoittamaan ja rentouttamaan niin kehoa kuin mieltä ja irtautumaan arjen kiireistä. Tunnilla yhdistellään rauhoittavaa joogaa sekä vaihtelevasti lyhyitä meditaatio-, hengitys- ja keskittymisharjoituksia. Tunti päätetään aina ohjattuun syvärentoutukseen sekä pitkään loppurentoutukseen. Kaikki harjoitukset tehdään matolla istuen tai makuuasennossa. Tunti sopii kaikille.

Tunnille tarvitset mukaan vain lämpimät ja rennot vaatteet, ota oma alusta ja viltti mukaan, jos mahdollista.

Hinta
Normaali kertamaksu 16€ tai 1x10-kortti

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

ti 17:00-18:30 | 90MIN | 1.12.

Rauhoittava Jooga

Rauhoittava jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ti 19:15-20:45 | 90MIN | 1.12.

SlowFlow (täynnä)

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 2.12.

AamuFlow

Tervetuloa virkistävän AamuFlown pariin! Teemme kehoa lempeästi herättelevän ja energisoivan Flowjoogatunnin, joka päätetään ihaniin venytyksiin ja loppurentoutukseen vilttien alla. Aloita päivä parhaalla mahdollisella tavalla! :)

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet sekä oma matto, jos mahdollista. Vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ke 18:00-19:30 | 90MIN | 2.12.

Joogaa kynttilänvalossa (täynnä)

Anna kehosi rauhoittua kiireen keskellä ja tule tunnelmoimaan lempeään joogaan kynttilänvalossa. Anna silmiesi sulkeutua ja aistiesi rauhoittua. Tällä tunnilla teemme vain helppoja liikkeitä kehon rentouttamiseksi ja samalla aistimme kehon tuntemuksia. Pitkiä venytyksiä, lempeitä liikkeitä ja rauhallista hengitystä - koe Jooganavetan lämmin tunnelma parhaimmillaan!

Hinta
Normaali viikkotunnin maksu. 10-kortti tai 16€.

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

to 17:00-18:30 | 90MIN | 3.12.

SlowFlow

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

to 19:15-20:45 | 90MIN | 3.12.

Yin & Yang (täynnä)

Yin & Yang on rauhoittava ja kevyesti lämmittävä joogatunti, joka sopii kaikille. Teemme harjoituksen, jossa vuorottelemme aktiivisilla ja rentouttavilla liikkeillä. Stimuloimme kehoa Yangin lämmittävillä liikkeillä sekä rentoutamme kehoa Yinin passiivisilla ja tasapainottavilla liikkeillä. Harjoituksesta muodostuu kokonaisuus, jossa annat kehollesi sekä fyysistä liikettä että lämpöä, rauhoittumista ja lepoa.

Yinin ja yangin vastakkaiset voimat pohjautuvat taolaiseen filosofiaan. Yang kuvaa aktiivisuutta, lämpöä ja maskuliinisuutta kun taas Yin mielletään passiiviseksi, viilentäväksi ja feminiiniseksi. Yin-jooga onkin hiljainen ja rauhallinen, passiivisempi harjoitus kun Yang-tyyppisillä tunneilla tehdään voimakkaampi ja fyysisempi harjoitus.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

pe 17:00-18:30 | 90MIN | 4.12.

Rauhoittava Jooga

Rauhoittava jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 19:15-20:45 | 90MIN | 4.12.

Yin-jooga

Yin-jooga on rauhallinen kehoa ja mieltä tasapainottava harjoitus. Yin-joogatunnin aikana päästämme irti kaikesta suorittamisesta sekä kiireestä. Teemme yksinkertaisia, rauhallisia, passiivisia liikkeitä ja venytyksiä, joilla kohdistamme harjoituksen syvälle kehon eri osiin. Asennoissa viivytäänkin useita minuutteja joilla saamme lihakset rentoutumaan ja lämmön ulottumaan syvemmälle sidekudoksiin.

Yin-joogan perinteet tulevat kiinalaisesta lääketieteestä ja taolaisesta filosofiasta. Vastakkaiset voimat, Yin ja Yang, ovat perustana kaikelle tasapainolle Yangin kuvatessa aktiivisuutta kun taas Yin mielletään passiiviseksi. Yin-jooga onkin hiljainen ja rauhallinen, passiivinen harjoitus.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

la 12:00-13:00 | 60MIN | 5.12.

Sointukylpy

Tervetuloa rentoutumaan sointukylvyn äärelle. Sointukylpy on äänimaljojen sointujen lempeää aistimista; jumppamatolla maaten ja lämpimästi peiteltynä keho ja mieli rentoutuvat. Maljojen äänimaailma vie joskus jopa unenomaiseen tilaan, josta heräät levänneenä ja virkistyneenä. Sointukylvyssä saatat kuulla äänimaljojen lisäksi myös mm. gongia ja koshikelloja.

Sointukylvyn ohjaa Marjukka Piiroinen, kuka tekee niin yksilö- kuin ryhmärentoutuksia äänimaljoilla. Äänimaljojen maagisen kaunis sointu vei Marjukan opiskelemaan äänimaljahierontaa ja myöhemmin hän valmistui sointukylpyohjaajaksi. Äänimaljarentoutusten lisäksi Marjukka tekee myös jalkaterävyöhyketerapiaa ja hierontaa, joka perustuu shiatsun ja hermoratahieronnan opintoihin.

Sointukylpyyn ota päälle lämpimät vaatteet sekä oma alusta ja viltti, jos mahdollista. Lisää vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi. Teetarjoilu.

Hinta
Hinta 16€/henkilö. Maksutavat käteinen, kortti tai Jooganavetan 10x kortilla 1 leima.

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Ohjaaja: Marjukka Piiroinen, Marisound

su 09:00-11:00 | 2H | 6.12.

Itsenäisyyspäivän Jooga (täynnä)

Itsenäisyyspäivän jooga on ollut viime vuosien mieleenpainuvin tapahtuma leijonanhengityksineen ja Finlandia FreeFlown kanssa! Tule siis kokemaan tämä kahden tunnin joogaspesiaali, jossa klassiset sävelet ja Sibelius johdattavat meidät alun rauhoittumisen jälkeen dynaamisen virtaavaan flow-harjoitukseen, josta siirrymme hiljalleen rentouttavien ja rauhoittavien liikkeiden pariin ja loppurentoutukseen. Tästä pääset levännein mielin jatkamaan juhlapäivää :) Tunti sopii kaikille.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Hinta
25€ tai 2x10-kortti.

Tapahtuma on täynnä.

su 12:00-14:00 | 2H | 6.12.

Itsenäisyyspäivän Jooga (täynnä)

Itsenäisyyspäivän jooga on ollut viime vuosien mieleenpainuvin tapahtuma leijonanhengityksineen ja Finlandia FreeFlown kanssa! Tule siis kokemaan tämä kahden tunnin joogaspesiaali, jossa klassiset sävelet ja Sibelius johdattavat meidät alun rauhoittumisen jälkeen dynaamisen virtaavaan flow-harjoitukseen, josta siirrymme hiljalleen rentouttavien ja rauhoittavien liikkeiden pariin ja loppurentoutukseen. Tästä pääset levännein mielin jatkamaan juhlapäivää :) Tunti sopii kaikille.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Hinta
25€ tai 2x10-kortti.

Tapahtuma on täynnä.

joulukuu viikko 50

ma 17:00-18:30 | 90MIN | 7.12.

Flowjooga

Tervetuloa flowjoogaan, jonka ohjaa Jooganavetan uusi ohjaaja Veera Järvinen. Flowjooga on dynaaminen ja virtaava tunti, jossa annamme keholle virkistävää ja sykettä nostavaa liikettä. Tunnilla tehdään kehoa lämmittäviä ja vahvistavia asanasarjoja lempeällä tahdilla. Tällä tunnilla niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin joogaajat löytävät itselleen sopivasti haastetta. Tunti aloitetaan aina keskittymisharjoituksella ja päätetään loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu tunnille 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ma 19:15-20:45 | 90MIN | 7.12.

Jooga & Rentoutus

Tervetuloa syksyn uutuustunnille Jooga&Rentoutus. Joogatunnin ohjaa Veera Järvinen.

Tällä tunnilla pääset rauhoittamaan ja rentouttamaan niin kehoa kuin mieltä ja irtautumaan arjen kiireistä. Tunnilla yhdistellään rauhoittavaa joogaa sekä vaihtelevasti lyhyitä meditaatio-, hengitys- ja keskittymisharjoituksia. Tunti päätetään aina ohjattuun syvärentoutukseen sekä pitkään loppurentoutukseen. Kaikki harjoitukset tehdään matolla istuen tai makuuasennossa. Tunti sopii kaikille.

Tunnille tarvitset mukaan vain lämpimät ja rennot vaatteet, ota oma alusta ja viltti mukaan, jos mahdollista.

Hinta
Normaali kertamaksu 16€ tai 1x10-kortti

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

ti 17:00-18:30 | 90MIN | 8.12.

Rauhoittava Jooga

Rauhoittava jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ti 19:15-20:45 | 90MIN | 8.12.

SlowFlow (täynnä)

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 9.12.

AamuFlow

Tervetuloa virkistävän AamuFlown pariin! Teemme kehoa lempeästi herättelevän ja energisoivan Flowjoogatunnin, joka päätetään ihaniin venytyksiin ja loppurentoutukseen vilttien alla. Aloita päivä parhaalla mahdollisella tavalla! :)

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet sekä oma matto, jos mahdollista. Vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ke 18:00-19:30 | 90MIN | 9.12.

Joogaa kynttilänvalossa (täynnä)

Anna kehosi rauhoittua kiireen keskellä ja tule tunnelmoimaan lempeään joogaan kynttilänvalossa. Anna silmiesi sulkeutua ja aistiesi rauhoittua. Tällä tunnilla teemme vain helppoja liikkeitä kehon rentouttamiseksi ja samalla aistimme kehon tuntemuksia. Pitkiä venytyksiä, lempeitä liikkeitä ja rauhallista hengitystä - koe Jooganavetan lämmin tunnelma parhaimmillaan!

Hinta
Normaali viikkotunnin maksu. 10-kortti tai 16€.

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

to 17:00-18:30 | 90MIN | 10.12.

SlowFlow

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

to 19:15-20:45 | 90MIN | 10.12.

Yin & Yang

Yin & Yang on rauhoittava ja kevyesti lämmittävä joogatunti, joka sopii kaikille. Teemme harjoituksen, jossa vuorottelemme aktiivisilla ja rentouttavilla liikkeillä. Stimuloimme kehoa Yangin lämmittävillä liikkeillä sekä rentoutamme kehoa Yinin passiivisilla ja tasapainottavilla liikkeillä. Harjoituksesta muodostuu kokonaisuus, jossa annat kehollesi sekä fyysistä liikettä että lämpöä, rauhoittumista ja lepoa.

Yinin ja yangin vastakkaiset voimat pohjautuvat taolaiseen filosofiaan. Yang kuvaa aktiivisuutta, lämpöä ja maskuliinisuutta kun taas Yin mielletään passiiviseksi, viilentäväksi ja feminiiniseksi. Yin-jooga onkin hiljainen ja rauhallinen, passiivisempi harjoitus kun Yang-tyyppisillä tunneilla tehdään voimakkaampi ja fyysisempi harjoitus.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 17:00-18:30 | 90MIN | 11.12.

Rauhoittava Jooga

Rauhoittava jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 19:15-20:45 | 90MIN | 11.12.

Yin-jooga

Yin-jooga on rauhallinen kehoa ja mieltä tasapainottava harjoitus. Yin-joogatunnin aikana päästämme irti kaikesta suorittamisesta sekä kiireestä. Teemme yksinkertaisia, rauhallisia, passiivisia liikkeitä ja venytyksiä, joilla kohdistamme harjoituksen syvälle kehon eri osiin. Asennoissa viivytäänkin useita minuutteja joilla saamme lihakset rentoutumaan ja lämmön ulottumaan syvemmälle sidekudoksiin.

Yin-joogan perinteet tulevat kiinalaisesta lääketieteestä ja taolaisesta filosofiasta. Vastakkaiset voimat, Yin ja Yang, ovat perustana kaikelle tasapainolle Yangin kuvatessa aktiivisuutta kun taas Yin mielletään passiiviseksi. Yin-jooga onkin hiljainen ja rauhallinen, passiivinen harjoitus.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

la 10:00-12:00 | 2H | 12.12.

Slow Flow & Special-aamiainen (täynnä)

Tervetuloa nauttimaan jouluisesta viikonloppuaamusta rentouttavan SlowFlow-joogan pariin, jonka jälkeen nautimme Special-aamiaista. Tarjolla kauden parhaita herkkuja, joulunmakuista tuorepuuroa sekä luomukahvia ja -teetä. Kaikki aamiaisen ainekset ovat gluteenittomia ja maidottomia.

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen. Anna itsellesi kiireetön aamu :)

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Hinta
Jooga + aamiainen 30€. 10-kortilla tai liikuntaedulla maksettaessa aamiainen maksetaan erikseen (14€).

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

su 18:00-19:00 | 60MIN | 13.12.

Sointukylpy kynttilänvalossa (täynnä)

Tervetuloa rentoutumaan sointukylvyn ja kynttilöiden äärelle. Sointukylpy on äänimaljojen sointujen lempeää aistimista; matolla maaten ja lämpimästi peiteltynä keho ja mieli rentoutuvat. Maljojen äänimaailma vie joskus jopa unenomaiseen tilaan, josta heräät levänneenä ja virkistyneenä. Sointukylvyssä saatat kuulla äänimaljojen lisäksi myös mm. gongia ja koshikelloja. Anna erilaisten sointujen ja kynttilöiden tunnelmallisen valon tuudittaa sinut lempeään rentouteen.

Sointukylvyn ohjaa Marjukka Piiroinen, kuka tekee niin yksilö- kuin ryhmärentoutuksia äänimaljoilla. Äänimaljojen maagisen kaunis sointu vei Marjukan opiskelemaan äänimaljahierontaa ja myöhemmin hän valmistui sointukylpyohjaajaksi. Äänimaljarentoutusten lisäksi Marjukka tekee myös jalkaterävyöhyketerapiaa ja hierontaa, joka perustuu shiatsun ja hermoratahieronnan opintoihin.

Sointukylpyyn ota päälle lämpimät vaatteet sekä oma alusta ja viltti, jos mahdollista. Lisää vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi. Teetarjoilu.

Hinta
Hinta 16€/henkilö. Maksutavat käteinen, kortti tai Jooganavetan 10x kortilla 1 leima.

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Ohjaaja: Marjukka Piiroinen, Marisound

Tapahtuma on täynnä.

joulukuu viikko 51

ma 17:00-18:30 | 90MIN | 14.12.

Flowjooga

Tervetuloa flowjoogaan, jonka ohjaa Jooganavetan uusi ohjaaja Veera Järvinen. Flowjooga on dynaaminen ja virtaava tunti, jossa annamme keholle virkistävää ja sykettä nostavaa liikettä. Tunnilla tehdään kehoa lämmittäviä ja vahvistavia asanasarjoja lempeällä tahdilla. Tällä tunnilla niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin joogaajat löytävät itselleen sopivasti haastetta. Tunti aloitetaan aina keskittymisharjoituksella ja päätetään loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu tunnille 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ma 19:15-20:45 | 90MIN | 14.12.

Jooga & Rentoutus

Tervetuloa syksyn uutuustunnille Jooga&Rentoutus. Joogatunnin ohjaa Veera Järvinen.

Tällä tunnilla pääset rauhoittamaan ja rentouttamaan niin kehoa kuin mieltä ja irtautumaan arjen kiireistä. Tunnilla yhdistellään rauhoittavaa joogaa sekä vaihtelevasti lyhyitä meditaatio-, hengitys- ja keskittymisharjoituksia. Tunti päätetään aina ohjattuun syvärentoutukseen sekä pitkään loppurentoutukseen. Kaikki harjoitukset tehdään matolla istuen tai makuuasennossa. Tunti sopii kaikille.

Tunnille tarvitset mukaan vain lämpimät ja rennot vaatteet, ota oma alusta ja viltti mukaan, jos mahdollista.

Hinta
Normaali kertamaksu 16€ tai 1x10-kortti

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

ti 17:00-18:30 | 90MIN | 15.12.

Rauhoittava Jooga

Rauhoittava jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ti 19:15-20:45 | 90MIN | 15.12.

SlowFlow (täynnä)

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 16.12.

AamuFlow

Tervetuloa virkistävän AamuFlown pariin! Teemme kehoa lempeästi herättelevän ja energisoivan Flowjoogatunnin, joka päätetään ihaniin venytyksiin ja loppurentoutukseen vilttien alla. Aloita päivä parhaalla mahdollisella tavalla! :)

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet sekä oma matto, jos mahdollista. Vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ke 18:00-19:30 | 90MIN | 16.12.

Joogaa kynttilänvalossa (täynnä)

Anna kehosi rauhoittua kiireen keskellä ja tule tunnelmoimaan lempeään joogaan kynttilänvalossa. Anna silmiesi sulkeutua ja aistiesi rauhoittua. Tällä tunnilla teemme vain helppoja liikkeitä kehon rentouttamiseksi ja samalla aistimme kehon tuntemuksia. Pitkiä venytyksiä, lempeitä liikkeitä ja rauhallista hengitystä - koe Jooganavetan lämmin tunnelma parhaimmillaan!

Hinta
Normaali viikkotunnin maksu. 10-kortti tai 16€.

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

to 17:00-18:30 | 90MIN | 17.12.

SlowFlow

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

to 19:15-20:45 | 90MIN | 17.12.

Yin & Yang

Yin & Yang on rauhoittava ja kevyesti lämmittävä joogatunti, joka sopii kaikille. Teemme harjoituksen, jossa vuorottelemme aktiivisilla ja rentouttavilla liikkeillä. Stimuloimme kehoa Yangin lämmittävillä liikkeillä sekä rentoutamme kehoa Yinin passiivisilla ja tasapainottavilla liikkeillä. Harjoituksesta muodostuu kokonaisuus, jossa annat kehollesi sekä fyysistä liikettä että lämpöä, rauhoittumista ja lepoa.

Yinin ja yangin vastakkaiset voimat pohjautuvat taolaiseen filosofiaan. Yang kuvaa aktiivisuutta, lämpöä ja maskuliinisuutta kun taas Yin mielletään passiiviseksi, viilentäväksi ja feminiiniseksi. Yin-jooga onkin hiljainen ja rauhallinen, passiivisempi harjoitus kun Yang-tyyppisillä tunneilla tehdään voimakkaampi ja fyysisempi harjoitus.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 17:00-18:30 | 90MIN | 18.12.

Rauhoittava Jooga

Rauhoittava jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 19:15-20:45 | 90MIN | 18.12.

Yin-jooga

Yin-jooga on rauhallinen kehoa ja mieltä tasapainottava harjoitus. Yin-joogatunnin aikana päästämme irti kaikesta suorittamisesta sekä kiireestä. Teemme yksinkertaisia, rauhallisia, passiivisia liikkeitä ja venytyksiä, joilla kohdistamme harjoituksen syvälle kehon eri osiin. Asennoissa viivytäänkin useita minuutteja joilla saamme lihakset rentoutumaan ja lämmön ulottumaan syvemmälle sidekudoksiin.

Yin-joogan perinteet tulevat kiinalaisesta lääketieteestä ja taolaisesta filosofiasta. Vastakkaiset voimat, Yin ja Yang, ovat perustana kaikelle tasapainolle Yangin kuvatessa aktiivisuutta kun taas Yin mielletään passiiviseksi. Yin-jooga onkin hiljainen ja rauhallinen, passiivinen harjoitus.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

su 18:00-19:00 | 60MIN | 20.12.

Sointukylpy kynttilänvalossa

Tervetuloa rentoutumaan sointukylvyn ja kynttilöiden äärelle. Sointukylpy on äänimaljojen sointujen lempeää aistimista; matolla maaten ja lämpimästi peiteltynä keho ja mieli rentoutuvat. Maljojen äänimaailma vie joskus jopa unenomaiseen tilaan, josta heräät levänneenä ja virkistyneenä. Sointukylvyssä saatat kuulla äänimaljojen lisäksi myös mm. gongia ja koshikelloja. Anna erilaisten sointujen ja kynttilöiden tunnelmallisen valon tuudittaa sinut lempeään rentouteen.

Sointukylvyn ohjaa Marjukka Piiroinen, kuka tekee niin yksilö- kuin ryhmärentoutuksia äänimaljoilla. Äänimaljojen maagisen kaunis sointu vei Marjukan opiskelemaan äänimaljahierontaa ja myöhemmin hän valmistui sointukylpyohjaajaksi. Äänimaljarentoutusten lisäksi Marjukka tekee myös jalkaterävyöhyketerapiaa ja hierontaa, joka perustuu shiatsun ja hermoratahieronnan opintoihin.

Sointukylpyyn ota päälle lämpimät vaatteet sekä oma alusta ja viltti, jos mahdollista. Lisää vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi. Teetarjoilu.

Hinta
Hinta 16€/henkilö. Maksutavat käteinen, kortti tai Jooganavetan 10x kortilla 1 leima.

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Ohjaaja: Marjukka Piiroinen, Marisound

joulukuu viikko 52

ma 18:00-19:30 | 90MIN | 21.12.

Slow Christmas Flow (täynnä)

Slow Christmas Flow on lempeän dynaaminen harjoitus, joka antaa sinulle luvan oman kehon ja hengityksen kuunteluun. Etenemme rauhallisen joulumusiikiin tahdissa ja nautimme tunnelmasta. Anna kiireen jo väistyä ja tule nauttimaan omasta ajasta :) Tunnin jälkeen tarjolla glögiä.

Tunnille ota mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet ja oma matto, jos mahdollista. Lainamattoja ja muut välineet löytyvät Jooganavetalta.

Hinta
16€ tai 1x10-kortti

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

ti 18:00-19:30 | 90MIN | 22.12.

Valon ja Hiljaisuuden Jooga (täynnä)

Valon ja Hiljaisuuden Jooga on hetki pysähtymiselle. Astu saliin ja anna aistiesi rauhoittua kynttilänvalossa. Teemme rentouttavan ja rauhoittavan joogaharjoituksen tunnelmallisesti valaistussa salissa sekä hiljaisuudessa. Tämä on hetki, jolloin sinulla on lupa vain olla. Tunti päätetään meditaatioon. Tunnin jälkeen tarjolla glögiä.

Tunnille ota mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet ja oma matto, jos mahdollista. Lainamattoja ja muut välineet löytyvät Jooganavetalta.

Hinta
16€ tai 1x10-kortti

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

ke 09:30-11:30 | 2H | 23.12.

Joogaa & Joulupuuroa (täynnä)

Tervetuloa laskeutumaan jouluun rentouttavan joogaharjoituksen ja joulupuuron äärelle. Anna itsellesi kiireetön aatonaatonaamu ja tule rauhoittumaan. Joogatunti on rentouttava ja kevyesti lämmittävä ja sopii kaikille. Tunnin jälkeen nautiskelemme jouluista tuorepuuroa ja luomukahvia -ja teetä :)

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Hinta
Jooga + puuro 25€. 10-kortilla tai liikuntaedulla maksettaessa puuro maksetaan erikseen (9€).

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

la 18:00-20:00 | 2H | 26.12.

Rauhoittava Tapaninpäivän Jooga

Jouluna on ihana vain olla ja rentoutua, miksei siis ottaisi joogamattoa kainaloon ja jatkaisi rentoutumista extrapitkällä rauhallisella joogatunnilla? Tapaninpäivän Joogassa annetaan keholle kevyttä lämmittelevää liikettä, tehdään syvärentouttavia harjoituksia joogabolsterilla makoillen sekä pysähdytään hengityksen ja meditaation äärelle. Tunti sopii kaikille.

Tervetuloa yksin tai kaverin kanssa! :)

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet sekä oma matto, jos mahdollista. Vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi.

Hinta
20€.

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

su 10:00-11:30 | 90MIN | 27.12.

SlowFlow & Sulatteleva shotti (täynnä)

Tervetuloa joulun välipäivinä lempeästi virtaavan harjoituksen pariin, jossa annamme aineenvaihdunnalle pientä boostia. SlowFlow tunti on rauhallisesti etenevä joogatunti, jossa teemme rentouttavia venytyksiä mutta myös voimistavia liikkeitä. Tunti sopii hyvin niin aloittelevalle kuin kokeneemmallekin joogille. Tunnin jälkeen on tarjolla sinulle valmiiksi tuorepuristettu luomu inkivääri-sitruunashotti, joka laittaa ruoansulatukseen vauhtia.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota mukaan oma joogamatto, jos mahdollista. Muut välineet ja muutamia lainamattoja löytyy Jooganavetalta.

Hinta
19€ tai 1x10-kortti + shotti 3€.

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

joulukuu viikko 53

ma 09:30-11:30 | 2H | 28.12.

SlowFlow + Smoothie

Joulun välipäivinä joogataan ja rentoudutaan! Tervetuloa aloittamaan aamu rennosti herättelevällä SlowFlow -joogalla ja maukkaalla smoothiella. SlowFlow tunti on rauhallisesti etenevä joogatunti, jossa teemme rentouttavia venytyksiä mutta myös voimistavia liikkeitä. Tunti sopii hyvin niin aloittelevalle kuin kokeneemmallekin joogille. Tunnin jälkeen on tarjolla ravitseva ja herkullinen smoothie maidottomista ja gluteenittomista raaka-aineista.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota mukaan oma joogamatto, jos mahdollista. Muut välineet ja muutamia lainamattoja löytyy Jooganavetalta.

Hinta
25€. Liikuntaedulla maksettaessa smoothie maksetaan erikseen (5€).

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ti 09:30-11:30 | 2H | 29.12.

Detox-jooga

Kohti uutta vuotta ja uutta energiaa! Tervetuloa puhdistamaan kehoa ja mieltä detox-joogan ja vihermehujen pariin! Detox-jooga on lämmittävää ja dynaamista joogaa, jossa laitetaan kehon aineenvaihdunta käyntiin. Teemme myös mielen detox-harjoituksia meditaation&hengitysharjoitusten avulla. Tunnin jälkeen on tarjolla sinulle valmiiksi tuorepuristettu mehu, jolla boostaat kehosi täyteen vitamiineja ja mineraaleja!

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota mukaan oma joogamatto, jos mahdollista. Muut välineet ja muutamia lainamattoja löytyy Jooganavetalta.

Hinta
25€. Liikuntaedulla maksettaessa mehu maksetaan erikseen (5€).

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ke 19:00-21:00 | 2H | 30.12.

Täydenkuun Jooga&Meditaatio

Tervetuloa täydenkuun joogaharjoitukseen sekä meditaatioon. Teemme lempeästi kehoa avaavia liikkeitä sekä rauhoitumme yin-joogan syvärentouttaviin asanoihin. Tunnin päättää täydenkuun meditaatio. Vuodenvaihde osuu yhteen täydenkuun kanssa, joten nyt on erinomainen aika vastaanottaa uutta energiaa, päästää irti vanhasta ja antaa tämän uuden energian virrata. Tämä rauhoittava tunti sopii kaikille, joten tule sellaisena kuin olet.

Tunnille tarvitset mukaan vain lämpimät ja rennot vaatteet, ota oma alusta ja viltti mukaan, jos mahdollista.

Hinta
20€

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

to 09:30-11:30 | 2H | 31.12.

Uuden Vuoden Flow

Tule antamaan vauhtia vanhalle ja ottamaan vastaan uutta vuotta virtaavan flown parissa! Teemme lämmittävän harjoituksen, jossa annat kehon vanhoille kuonille kyytiä! Tule siis nauttimaan puhdistavasta detox-joogasta, anna mielen rajoitteille kyytiä ja nauti uudesta alkavasta vuodesta! Tunti päätetään rauhallisiin venytyksiin ja uuden vuoden meditaatioon.

Mukaan tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet ja oman maton, jos mahdollista. Muut tarvikkeet ja muutamia lainamattoja löytyy Jooganavetalta.

Hinta
20€.

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi