Jooganavetan kalenteri
SYYSKAUSI 1.10. - 29.11.
Syyskausi alakerran salissa alkaa lokakuun alussa ja jatkuu marraskuun loppuun asti. Tämän jälkeen alakerran salin joogat jäävät tauolle toistaiseksi.
Hinnat
- 5-kerran kortti 70 €
- Kertakäynti 18 €
- Tapahtumien ja kurssien hinnat näet kuvauksista sekä varaussivulla.
= Joogatunnit
= Erikoistapahtumat
Kaikki tunnit sopivat aloittelijasta pidempään jooganneille. Joogatunneista ja tapahtumista löydät tarkemmat kuvaukset tapahtuman tiedoista. Valitse siis suosikkisi ja tule mukaan!
Tämä viikko (vko 47)
to 19:00-20:30 | 90MIN | 21.11.
Lempeä Jooga
Lempeä Jooga on kaikille sopiva joogaharjoitus, joka kutsuu sinut pehmeän liikkeen äärelle sekä rentoutumaan.
Lempeässä joogassa liikutamme kehoa rauhalliseen tahtiin, annamme hengityksen syventyä ja lopuksi pysähdymme Yin-joogan syvärentouttavien asanoiden pariin. Tunnilla tehdään välillä myös meditaatioita ja ohjattuja hengitysharjoituksia.
Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.
Syksyn 2024 tunnit
Torstaisin 3.10. - 28.11. (yht. 9 krt)
Hinta
18 € tai 1 x 5-kortti.
pe 19:00-21:00 | 2H | 22.11.
Yin & Sointukylpy kynttilänvalossa
Tervetuloa rentoutumaan Yinjoogan ja Sointukylvyn äärelle kynttilänvalossa.
Tunti aloitetaan lempeästi kehoa avaavilla Yinjoogan syvävenytyksillä, josta siirrytään makoilemaan vilttien alle sointukylpyyn. Sointukylpy on ryhmässä tehtävä äänirentoutus, jossa soittimien harmoniset äänet ja lempeä värähtely auttavat kehoa ja mieltä rentoutumisen tilaan. Sulje vain silmäsi ja aisti syvälle yltävät sointukylvyn värähtelyt. Äänten rentouttaville aalloille sinua kuljettavat mm. äänimaljat, rumpu ja koshi eli tuulikello.
Sointukylpyyn ota päälle lämpimät vaatteet sekä oma alusta ja viltti, jos mahdollista. Lisää vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi. Teetarjoilu.
Hinta
28 € tai 2 x 5-kortti.
la 10:00-12:00 | 2H | 23.11.
AamuFlow & Meditaatio
Tervetuloa aloittamaan viikonloppu aamujoogalla virkistävän flown parissa! Tunnin päättää meditaatio.
Aloitamme lauantaiaamun virkistävällä ja lämmittävällä flowjoogalla. Teemme helppoja ja vahvistavia joogan asanoita virtaavan flow-harjoituksen parissa, rauhoitumme hengittämään ja lopuksi rentoudumme vielä meditaation parissa. Tunnilta lähdet rentoutuneena ja virkistyneenä viikonlopun rientoihin.
Tunnille tarvitset mukaan rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto, jos mahdollista, lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä.
Hinta
28 € tai 2 x 5-kortti.
Seuraava viikko (vko 48)
ti 19:00-20:30 | 90MIN | 26.11.
SlowFlow (täynnä)
SlowFlow -tunti on kevyesti lämmittävä ja sopivasti vahvistava harjoitus, ja rauhallisesti etenevä flow virkistää niin mieltä kuin kehoa.
SlowFlow tunnilla liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunnilla päästät irti arjen kiireistä ja keskityt vain omaan rauhallisesti virtaavaan harjoitukseen.
Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.
Syksyn 2024 tunnit
Tiistaisin 1.10. - 26.11. (yht. 9 krt)
Hinta
18 € tai 1 x 5-kortti.
ke 18:00-19:30 | 90MIN | 27.11.
Flowjooga (täynnä)
Flowjooga on dynaaminen ja virtaava tunti, jossa annamme keholle virkistävää ja sykettä nostavaa liikettä.
Tämä tunti on sinulle, jos haluat leikitellä vaihtuvien asanasarjojen kanssa ja ehkä kokeilla haastavampiakin asanoita. Asanoista annetaan aina eri versioita, jotta jokainen löytää itselleen sopivan. Tunti sopii näin siis aloittelijalle sekä kokeneellekin joogille. Tunnit aloitetaan aina lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lämmittelyn jälkeen annetaan flown viedä. Tunnit päättyvät ihanaan loppurentoutukseen vilttien alla.
Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.
Syksyn 2024 tunnit
Keskiviikkoisin 2.10. - 27.11. (yht. 9 krt)
Hinta
18 € tai 1x 5-kortti.
to 19:00-20:30 | 90MIN | 28.11.
Lempeä Jooga
Lempeä Jooga on kaikille sopiva joogaharjoitus, joka kutsuu sinut pehmeän liikkeen äärelle sekä rentoutumaan.
Lempeässä joogassa liikutamme kehoa rauhalliseen tahtiin, annamme hengityksen syventyä ja lopuksi pysähdymme Yin-joogan syvärentouttavien asanoiden pariin. Tunnilla tehdään välillä myös meditaatioita ja ohjattuja hengitysharjoituksia.
Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.
Syksyn 2024 tunnit
Torstaisin 3.10. - 28.11. (yht. 9 krt)
Hinta
18 € tai 1 x 5-kortti.
pe 18:00-20:00 | 2H | 29.11.
Yin kynttilänvalossa
Anna kehosi rauhoittua kiireen keskellä ja tule tunnelmoimaan lempeään ja erikoispitkään Yin-joogaan kynttilänvalossa.
Anna silmiesi sulkeutua ja aistiesi rauhoittua. Tällä tunnilla rauhoitumme matoille makoilemaan ja samalla aistimme kehon tuntemuksia. Pitkiä ja rentouttavia venytyksiä ja rauhallista hengitystä kynttilänvalossa - koe Jooganavetan lämmin tunnelma parhaimmillaan!
Tervetuloa!
Ota tunnille mukaan reilusti lämmintä vaatetta. Lainamattoja, vilttejä ja muita välineitä löydät Jooganavetalta.
Hinta
28 € tai 2 x 5-kortti.