Jooganavetan kalenteri

Viikkotunnin voit maksaa 10-kerran kortilla (12 €) tai kertamaksuna 16 €. Kursseista ja tapahtumista löydät tarkemmat kuvaukset tapahtuman tiedoista. Kaikki tunnit sopivat aloittelijasta pidempään jooganneille. Valitse siis suosikkisi ja tule mukaan!

= viikkotunti

= kurssi / tapahtuma

Tämä viikko (vko 47)

su 09:00-10:00 | 60MIN | 28.11.

Joulujooga vintillä

Tervetuloa vielä kerran tänä vuonna navetanvintille joogaan! Tunnelmallinen joulujooga vintillä on tunnin pituinen lempeä mutta liikkuva harjoitus jouluvalojen keskellä. Tunnille pue runsaasti villaa ja kerroksia päälle, olemme ulkoilman lämpötilassa mutta tuulelta ja (lumi)sateelta suojassa. Merinovillaiset joogamatot ja viltit pitävät meidät myös lämpimänä. Villasukat jalassa tehtävä harjoitus virkistää kehoa ja mieltä ja tunnin jälkeen on ihana siirtyä alakertaan glögin tai kahvin äärelle.

Joulujoogat vintillä:
Klo 9-10 Lempeä Flow
Klo 13-14 Slow&Strong

Joogan jälkeen tunnelmoidaan joulumyyjäisissä alakerran salissa klo 10-16, jossa myynnissä ekologisia ja eettisiä ideoita jouluun sekä jouluisia herkkuja. Jätä kiire taaksesi ja astu sisään rentoutumaan.

Olet lämpimästi tervetullut!

Hinta
Joulujooga vintillä 16€ tai 1x10-kortti.

Ilmoittaudu joogatunnille
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

su 10:00-16:00 | 6H | 28.11.

Jooganavetan Joulunavaus

Tervetuloa viettämään Jooganavetan joulunavajaisia. Tule nauttimaan joulun tunnelmasta ja lämpimästä glögistä sekä kokeilemaan vintillä joulujoogaa lämpimien villamattojen päällä.

Tunnelmalliseen joulujoogaan vintillä pääset osallistumaan joko aamulla klo 9-10 tai iltapäivästä klo 13-14. Molemmat tunnit ovat tunnin pituisia lempeän liikkuvaisia harjoituksia joulutunnelman keskellä. Tunnille pue runsaasti villaa ja kerroksia päälle, olemme ulkoilman lämpötilassa mutta tuulelta ja (lumi)sateelta suojassa. Villasukat jalassa tehtävä harjoitus rentouttaa kehoa ja mieltä ja tunnin jälkeen on ihana siirtyä alakertaan glögin äärelle. Edellisen vuoden kokemuksen perusteella tuplavillasukat on hyvä!

Joulujoogat vintillä:
Klo 9-10 Lempeä Flow
Klo 13-14 Slow&Strong

Alakerran salissa tunnelmoidaan samaan aikaan joulumyyjäisissä klo 10-16, jossa myynnissä ihania ideoita jouluun. Jätä kiire taaksesi ja astu sisään rentoutumaan.

Onko sinulla käsintehtyjä, ekologisia ja eettisiä tuotteita, mitä haluaisit tulla myymään? Ota yhteyttä 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi.

Olet lämpimästi tervetullut!

Hinta
Vintin joogatunti 16€ tai 1x10-kortti.

Ilmoittaudu joogatunnille
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

su 13:00-14:00 | 60MIN | 28.11.

Joulujooga vintillä (täynnä)

Tervetuloa vielä kerran tänä vuonna navetanvintille joogaan! Tunnelmallinen joulujooga vintillä on tunnin pituinen lempeä mutta liikkuva harjoitus jouluvalojen keskellä. Tunnille pue runsaasti villaa ja kerroksia päälle, olemme ulkoilman lämpötilassa mutta tuulelta ja (lumi)sateelta suojassa. Merinovillaiset joogamatot ja viltit pitävät meidät myös lämpimänä. Villasukat jalassa tehtävä harjoitus virkistää kehoa ja mieltä ja tunnin jälkeen on ihana siirtyä alakertaan glögin tai kahvin äärelle.

Joulujoogat vintillä:
Klo 9-10 Lempeä Flow
Klo 13-14 Slow&Strong

Joogan jälkeen tunnelmoidaan joulumyyjäisissä alakerran salissa klo 10-16, jossa myynnissä ekologisia ja eettisiä ideoita jouluun sekä jouluisia herkkuja. Jätä kiire taaksesi ja astu sisään rentoutumaan.

Olet lämpimästi tervetullut!

Hinta
Joulujooga vintillä 16€ tai 1x10-kortti.

Ilmoittaudu joogatunnille
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

Tapahtuma on täynnä.

Seuraava viikko (vko 48)

ma 18:00-20:00 | 2H | 29.11.

ChakraFlow -kurssi 5/7 (täynnä)

Tervetuloa tutustumaan chakrojen ihmeelliseen maailmaan. Kurssilla tutustumme energiakehoomme ja käymme läpi seitsemän suurinta energiakeskustamme eli chakraa. Jokaisen chakran energia ja tasapaino vaikuttaa meidän fyysiseen ja henkiseen terveyteen, onnellisuuteen ja hyvinvointiin. Joogaharjoitus on erinomainen keino tasapainottaa kehon energioita ja chakroja.

Jokaisella kurssikerralla keskitytään yhteen chakraan ja tehdään erilaisia jooga- , hengitys- ja meditaatioharjoituksia chakran tasapainottamiseksi. Tälle kurssille et tarvitse esitietoja joogasta mutta jos olet jo pidemmän linjan joogi, olet tervetullut kertaamaan tietojasi chakroista.

Kurssipäivät

  • 1.11. Juurichakra
  • 8.11. Sakraalichakra
  • 15.11. Solar plexus -chakra
  • 22.11. Sydänchakra
  • 29.11. Kurkkuchakra
  • 6.12. Otsachakra
  • 13.12. Kruunuchakra

Mukaan
Kurssille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota mukaan oma joogamatto, jos omistat sellaisen. Lainamattoja ja muut välineet löytyvät Jooganavetalta.

Hinta
Koko kurssi 175€

Ilmoittaudu kurssille
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa! :)

Tapahtuma on täynnä.

ti 19:00-20:30 | 90MIN | 30.11.

SlowFlow (täynnä)

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 1.12.

Slow Morning Flow

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen aamuun lempeästi ja pehmeästi. Tule vaikka suoraan sängystä ja istahda matolle, aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ke 18:00-19:30 | 90MIN | 1.12.

Flowjooga (täynnä)

Flowjooga on dynaaminen ja virtaava tunti, jossa annamme keholle virkistävää ja sykettä nostavaa liikettä. Tämä tunti on sinulle, jos haluat leikitellä vaihtuvien asanasarjojen kanssa ja ehkä kokeilla haastavampiakin asanoita. Asanoista annetaan aina eri versioita, jotta jokainen löytää itselleen sopivan. Tunti sopii näin siis aloittelijalle sekä kokeneellekin joogille. Tunnit aloitetaan aina lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lämmittelyn jälkeen annetaan flown viedä. Tunnit päättyvät ihanaan loppurentoutukseen vilttien alla.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

to 17:00-18:30 | 90MIN | 2.12.

SlowFlow

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

to 19:00-20:30 | 90MIN | 2.12.

Yin&Yang (täynnä)

Yin&Yang on rauhoittava ja kevyesti lämmittävä joogatunti, joka sopii kaikille. Teemme harjoituksen, jossa vuorottelemme aktiivisilla ja rentouttavilla liikkeillä. Stimuloimme kehoa Yangin lämmittävillä liikkeillä sekä rentoutamme kehoa Yinin passiivisilla ja tasapainottavilla liikkeillä. Harjoituksesta muodostuu kokonaisuus, jossa annat kehollesi sekä fyysistä liikettä että lämpöä, rauhoittumista ja lepoa.

Yinin ja yangin vastakkaiset voimat pohjautuvat taolaiseen filosofiaan. Yang kuvaa aktiivisuutta, lämpöä ja maskuliinisuutta kun taas Yin mielletään passiiviseksi, viilentäväksi ja feminiiniseksi. Yin-jooga onkin hiljainen ja rauhallinen, passiivisempi harjoitus kun Yang-tyyppisillä tunneilla tehdään voimakkaampi ja fyysisempi harjoitus.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

pe 08:30-10:00 | 90MIN | 3.12.

Slow Morning Flow

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen aamuun lempeästi ja pehmeästi. Tule vaikka suoraan sängystä ja istahda matolle, aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 17:00-18:30 | 90MIN | 3.12.

Rauhoittava Jooga

Rauhoittava jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 19:00-21:00 | 2H | 3.12.

Yin kynttilänvalossa (täynnä)

Anna kehosi rauhoittua kiireen keskellä ja tule tunnelmoimaan lempeään ja erikoispitkään Yin-joogaan kynttilänvalossa. Anna silmiesi sulkeutua ja aistiesi rauhoittua. Tällä tunnilla teemme vain helppoja liikkeitä kehon rentouttamiseksi ja samalla aistimme kehon tuntemuksia. Pitkiä venytyksiä, lempeitä liikkeitä ja rauhallista hengitystä - koe Jooganavetan lämmin tunnelma parhaimmillaan!

Hinta
25€ tai 2 leimaa 10-kortilla.

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

la 10:00-12:00 | 2H | 4.12.

Palauttava hengitys -työpaja

Opi ja löydä palauttavan hengityksen voima! Hengityksellä on valtava merkitys hyvinvoinnillemme ja on tärkeää, että opimme hyödyntämään hengityksen palauttavaa voimaa. Rauhalliset hengityskierrokset kutsuvat lepohermostoamme toimintaan ja vievät meitä palautumisen tilaan. Palautunut keho on paremmasssa kunnossa ja valmiudessa ottamaan vastaaan eri tilanteita.

Työpajassa teemme ohjatusti helppoja ja kaikille sopivia hengitysharjoituksia. Opit tekemään hengitysharjoituksia itsenäisesti, jotta voit jatkaa hengityksen harjoittelua kotonasi. Opit palauttavan hengityksen anatomiaa eli saat ymmärrystä siitä, miten hermostomme ja hengityksemme toimivat ja mitä palautuminen on. Kurssin lopuksi pääset syvärentoutumaan äänimaljojen rentouttavan soinnin kannattelemana. Olet lämpimästi tervetullut palautumaan!

Kurssin ohjaa joogaopettaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja ja taidehistorioitsija Titta Häkkinen. Jooga on kuulunut Titan elämään yli 20 vuoden ajan. Tärkeimpänä asiana jooga on opettanut hänelle lempeämpää asennetta elämää kohtaan sekä ymmärrystä palautumisen merkityksestä. Titta työskentelee omassa Lempeydellä Titta -yrityksessään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa. Kesän aikana hän valmistuu Oxygen Advantage -hengitysvalmentajaksi.

Työpajaan tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet.

Hinta
35€. Maksutavat käteinen, kortti tai MobilePay.

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

su 18:00-20:00 | 2H | 5.12.

Slow Christmas Flow (täynnä)

Slow Christmas Flow on lempeän dynaaminen harjoitus, joka antaa sinulle luvan oman kehon ja hengityksen kuunteluun. Etenemme rauhallisen joulumusiikiin tahdissa ja nautimme tunnelmasta. Anna kiireen väistyä ja tule nauttimaan omasta ajasta :) Tunnin jälkeen tarjolla glögiä.

Tunnille ota mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet ja oma matto, jos mahdollista. Lainamattoja ja muut välineet löytyvät Jooganavetalta.

Hinta
25€ tai 2x10-kortti

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

joulukuu viikko 49

ma 09:00-11:00 | 2H | 6.12.

Itsenäisyyspäivän Jooga (täynnä)

Itsenäisyyspäivän jooga on ollut viime vuosien mieleenpainuvin tapahtuma leijonanhengityksineen ja Finlandia FreeFlown kanssa! Tule siis kokemaan tämä kahden tunnin joogaspesiaali, jossa klassiset sävelet ja Sibelius johdattavat meidät alun rauhoittumisen jälkeen dynaamisen virtaavaan flow-harjoitukseen, josta siirrymme hiljalleen rentouttavien ja rauhoittavien liikkeiden pariin ja loppurentoutukseen. Tästä pääset levännein mielin jatkamaan juhlapäivää :) Tunti sopii kaikille.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Hinta
25€ tai 2x10-kortti.

Tapahtuma on täynnä.

ma 15:00-17:00 | 2H | 6.12.

ChakraFlow -kurssi 6/7

Tervetuloa tutustumaan chakrojen ihmeelliseen maailmaan. Kurssilla tutustumme energiakehoomme ja käymme läpi seitsemän suurinta energiakeskustamme eli chakraa. Jokaisen chakran energia ja tasapaino vaikuttaa meidän fyysiseen ja henkiseen terveyteen, onnellisuuteen ja hyvinvointiin. Joogaharjoitus on erinomainen keino tasapainottaa kehon energioita ja chakroja.

Jokaisella kurssikerralla keskitytään yhteen chakraan ja tehdään erilaisia jooga- , hengitys- ja meditaatioharjoituksia chakran tasapainottamiseksi. Tälle kurssille et tarvitse esitietoja joogasta mutta jos olet jo pidemmän linjan joogi, olet tervetullut kertaamaan tietojasi chakroista.

Kurssipäivät

  • 1.11. Juurichakra
  • 8.11. Sakraalichakra
  • 15.11. Solar plexus -chakra
  • 22.11. Sydänchakra
  • 29.11. Kurkkuchakra
  • 6.12. Otsachakra
  • 13.12. Kruunuchakra

Mukaan
Kurssille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota mukaan oma joogamatto, jos omistat sellaisen. Lainamattoja ja muut välineet löytyvät Jooganavetalta.

Hinta
Koko kurssi 175€

Ilmoittaudu kurssille
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa! :)

ti 19:00-20:30 | 90MIN | 7.12.

SlowFlow (täynnä)

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 8.12.

Slow Morning Flow

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen aamuun lempeästi ja pehmeästi. Tule vaikka suoraan sängystä ja istahda matolle, aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ke 18:00-19:30 | 90MIN | 8.12.

Flowjooga (täynnä)

Flowjooga on dynaaminen ja virtaava tunti, jossa annamme keholle virkistävää ja sykettä nostavaa liikettä. Tämä tunti on sinulle, jos haluat leikitellä vaihtuvien asanasarjojen kanssa ja ehkä kokeilla haastavampiakin asanoita. Asanoista annetaan aina eri versioita, jotta jokainen löytää itselleen sopivan. Tunti sopii näin siis aloittelijalle sekä kokeneellekin joogille. Tunnit aloitetaan aina lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lämmittelyn jälkeen annetaan flown viedä. Tunnit päättyvät ihanaan loppurentoutukseen vilttien alla.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

to 17:00-18:30 | 90MIN | 9.12.

SlowFlow

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

to 19:00-20:30 | 90MIN | 9.12.

Yin&Yang

Yin&Yang on rauhoittava ja kevyesti lämmittävä joogatunti, joka sopii kaikille. Teemme harjoituksen, jossa vuorottelemme aktiivisilla ja rentouttavilla liikkeillä. Stimuloimme kehoa Yangin lämmittävillä liikkeillä sekä rentoutamme kehoa Yinin passiivisilla ja tasapainottavilla liikkeillä. Harjoituksesta muodostuu kokonaisuus, jossa annat kehollesi sekä fyysistä liikettä että lämpöä, rauhoittumista ja lepoa.

Yinin ja yangin vastakkaiset voimat pohjautuvat taolaiseen filosofiaan. Yang kuvaa aktiivisuutta, lämpöä ja maskuliinisuutta kun taas Yin mielletään passiiviseksi, viilentäväksi ja feminiiniseksi. Yin-jooga onkin hiljainen ja rauhallinen, passiivisempi harjoitus kun Yang-tyyppisillä tunneilla tehdään voimakkaampi ja fyysisempi harjoitus.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 08:30-10:00 | 90MIN | 10.12.

Slow Morning Flow

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen aamuun lempeästi ja pehmeästi. Tule vaikka suoraan sängystä ja istahda matolle, aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 17:00-18:30 | 90MIN | 10.12.

Rauhoittava Jooga (täynnä)

Rauhoittava jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

pe 19:00-21:00 | 2H | 10.12.

Yin kynttilänvalossa

Anna kehosi rauhoittua kiireen keskellä ja tule tunnelmoimaan lempeään ja erikoispitkään Yin-joogaan kynttilänvalossa. Anna silmiesi sulkeutua ja aistiesi rauhoittua. Tällä tunnilla teemme vain helppoja liikkeitä kehon rentouttamiseksi ja samalla aistimme kehon tuntemuksia. Pitkiä venytyksiä, lempeitä liikkeitä ja rauhallista hengitystä - koe Jooganavetan lämmin tunnelma parhaimmillaan!

Hinta
25€ tai 2 leimaa 10-kortilla.

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

su 15:00-17:00 | 2H | 12.12.

Meditatiivinen Yin

Koetko, että käyt kierroksilla, kehosi ei palaudu ja heräilet öisin? Tuntuuko, että mielesi laukkaa kovaa vauhtia, etkä löydä rauhaa? Meditatiivinen Yin on silloin harjoitus sinua varten. Yin-jooga auttaa sinua pysähtymään rauhallisen kehoa ja mieltä tasapainottavan harjoituksen avulla. Yin-joogatunnin aikana päästämme irti kaikesta suorittamisesta sekä kiireestä. Teemme yksinkertaisia, rauhallisia, passiivisia liikkeitä ja venytyksiä, joilla kohdistamme harjoituksen syvälle kehon eri osiin. Asennoissa viivytäänkin useita minuutteja, joilla saamme lihakset rentoutumaan ja vaikutuksen ulottumaan syvemmälle sidekudoksiin. Meditatiivinen Yin -tunnilla teemme myös aina pitkän meditaation.

Hinta
25€ tai 2 leimaa 10-kortilla.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

su 18:00-19:00 | 60MIN | 12.12.

Sointukylpy kynttilänvalossa (täynnä)

Tervetuloa rentoutumaan sointukylvyn äärelle kynttilänvaloon. Sointukylpy on äänimaljojen sointujen lempeää aistimista; mukavalla alustalla maaten ja lämpimästi peiteltynä keho ja mieli rentoutuvat. Maljojen äänimaailma vie joskus jopa unenomaiseen tilaan, josta heräät levänneenä ja virkistyneenä. Sointukylvyssä kuullaan äänimaljojen lisäksi myös mm. gongia ja koshikelloja.

Sointukylpyyn ota päälle lämpimät vaatteet sekä oma alusta ja viltti, jos mahdollista. Lisää vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi. Teetarjoilu.

Hinta
25€ tai 2 leimaa 10-kortilla.

Ohjaaja
Helianne Ruotsalainen, Havahdu

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

joulukuu viikko 50

ma 18:00-20:00 | 2H | 13.12.

ChakraFlow -kurssi 7/7

Tervetuloa tutustumaan chakrojen ihmeelliseen maailmaan. Kurssilla tutustumme energiakehoomme ja käymme läpi seitsemän suurinta energiakeskustamme eli chakraa. Jokaisen chakran energia ja tasapaino vaikuttaa meidän fyysiseen ja henkiseen terveyteen, onnellisuuteen ja hyvinvointiin. Joogaharjoitus on erinomainen keino tasapainottaa kehon energioita ja chakroja.

Jokaisella kurssikerralla keskitytään yhteen chakraan ja tehdään erilaisia jooga- , hengitys- ja meditaatioharjoituksia chakran tasapainottamiseksi. Tälle kurssille et tarvitse esitietoja joogasta mutta jos olet jo pidemmän linjan joogi, olet tervetullut kertaamaan tietojasi chakroista.

Kurssipäivät

  • 1.11. Juurichakra
  • 8.11. Sakraalichakra
  • 15.11. Solar plexus -chakra
  • 22.11. Sydänchakra
  • 29.11. Kurkkuchakra
  • 6.12. Otsachakra
  • 13.12. Kruunuchakra

Mukaan
Kurssille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota mukaan oma joogamatto, jos omistat sellaisen. Lainamattoja ja muut välineet löytyvät Jooganavetalta.

Hinta
Koko kurssi 175€

Ilmoittaudu kurssille
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa! :)

ti 19:00-20:30 | 90MIN | 14.12.

SlowFlow (täynnä)

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 15.12.

Slow Morning Flow

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen aamuun lempeästi ja pehmeästi. Tule vaikka suoraan sängystä ja istahda matolle, aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

ke 18:00-19:30 | 90MIN | 15.12.

Flowjooga (täynnä)

Flowjooga on dynaaminen ja virtaava tunti, jossa annamme keholle virkistävää ja sykettä nostavaa liikettä. Tämä tunti on sinulle, jos haluat leikitellä vaihtuvien asanasarjojen kanssa ja ehkä kokeilla haastavampiakin asanoita. Asanoista annetaan aina eri versioita, jotta jokainen löytää itselleen sopivan. Tunti sopii näin siis aloittelijalle sekä kokeneellekin joogille. Tunnit aloitetaan aina lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lämmittelyn jälkeen annetaan flown viedä. Tunnit päättyvät ihanaan loppurentoutukseen vilttien alla.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

to 17:00-18:30 | 90MIN | 16.12.

SlowFlow

SlowFlow tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskitymisharjoituksella ja lopetetaan loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

to 19:00-20:30 | 90MIN | 16.12.

Yin&Yang (täynnä)

Yin&Yang on rauhoittava ja kevyesti lämmittävä joogatunti, joka sopii kaikille. Teemme harjoituksen, jossa vuorottelemme aktiivisilla ja rentouttavilla liikkeillä. Stimuloimme kehoa Yangin lämmittävillä liikkeillä sekä rentoutamme kehoa Yinin passiivisilla ja tasapainottavilla liikkeillä. Harjoituksesta muodostuu kokonaisuus, jossa annat kehollesi sekä fyysistä liikettä että lämpöä, rauhoittumista ja lepoa.

Yinin ja yangin vastakkaiset voimat pohjautuvat taolaiseen filosofiaan. Yang kuvaa aktiivisuutta, lämpöä ja maskuliinisuutta kun taas Yin mielletään passiiviseksi, viilentäväksi ja feminiiniseksi. Yin-jooga onkin hiljainen ja rauhallinen, passiivisempi harjoitus kun Yang-tyyppisillä tunneilla tehdään voimakkaampi ja fyysisempi harjoitus.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

pe 08:30-10:00 | 90MIN | 17.12.

Slow Morning Flow

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen aamuun lempeästi ja pehmeästi. Tule vaikka suoraan sängystä ja istahda matolle, aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

pe 17:00-18:30 | 90MIN | 17.12.

Rauhoittava Jooga (täynnä)

Rauhoittava jooga antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä. Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tunti on täynnä.

pe 19:00-21:00 | 2H | 17.12.

Yin kynttilänvalossa

Anna kehosi rauhoittua kiireen keskellä ja tule tunnelmoimaan lempeään ja erikoispitkään Yin-joogaan kynttilänvalossa. Anna silmiesi sulkeutua ja aistiesi rauhoittua. Tällä tunnilla teemme vain helppoja liikkeitä kehon rentouttamiseksi ja samalla aistimme kehon tuntemuksia. Pitkiä venytyksiä, lempeitä liikkeitä ja rauhallista hengitystä - koe Jooganavetan lämmin tunnelma parhaimmillaan!

Hinta
25€ tai 2 leimaa 10-kortilla.

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

la 09:30-12:00 | 2,5H | 18.12.

Joogaa & Joulupuuroa (täynnä)

Tervetuloa nauttimaan joulun tunnelmasta rentouttavan joogaharjoituksen ja joulupuuron äärelle. Anna itsellesi kiireetön aamu ja tule rauhoittumaan yksin tai ystävän kanssa. Joogatunti on rentouttava ja kevyesti lämmittävä ja sopii kaikille. Tunnin jälkeen nautiskelemme jouluista tuorepuuroa ja luomukahvia -ja teetä :)

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Hinta
Jooga + puuro 30€. 2x10-kortilla tai liikuntaedulla maksettaessa puuro maksetaan erikseen (5€).

Ilmoittaudu
Ilmoittaudu ohjaaja Helinälle 045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tapahtuma on täynnä.

su 18:00-20:00 | 2H | 19.12.

Täydenkuun Joulujooga (täynnä)

Tervetuloa Täydenkuun Joulujoogaan. Teemme lempeästi kehoa avaavia liikkeitä sekä rauhoitumme yin-joogan syvärentouttaviin asanoihin. Tunnin päättää täydenkuun meditaatio kynttilänvalossa. Täydenkuun aika on erinomainen aika vastaanottaa uutta energiaa, päästää irti vanhasta ja antaa tämän uuden energian virrata. Tämä rauhoittava tunti sopii kaikille, tervetuloa laskeutumaan jouluun. Jooganavetta jää joulutauolle tämän tunnin jälkeen.

Tunnille tarvitset mukaan vain lämpimät ja rennot vaatteet, ota oma alusta mukaan, jos mahdollista.

Hinta
25€ tai 2 leimaa 10-kortilla.

Ilmoittaudu
045 1756 566 tai info@jooganavetta.fi

Tervetuloa!

Tapahtuma on täynnä.