Jooganavetta on rauhoittumista, raikasta ilmaa ja räsymattoja.

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen päivään lempeästi ja pehmeästi. Avaamme kehoa rauhallisin mutta voimistavin liikkein ja nautimme kesäaamusta.

Tervetuloa aamuharjoitukseen vaikka suoraan sängystä, istahda matolle ja sulje silmäsi. Kuuntele luonnon herääviä ääniä ja aisti kesäaamu. Aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Joogatunnin jälkeen voit pulahtaa uimaan omaan virkistävään luonnonlampeemme.

Tervetuloa!

Hinta
18 € tai 1 x Kesäpassi.

Lempeä kesäjooga on hetki pysähtymiselle, hengityksen kuuntelulle ja omalle hyvinvoinnille. Tervetuloa nauttimaan vintin kesätunnelmasta.

Lempeässä kesäjoogassa liikutamme kehoa hyvin pehmeästi ja annamme itsellemme hetken hengähtää. Lempeä harjoitus päätetään aina Yinjoogaan syvärentouttaviin venytyksiin, ja saat vain olla tekemättä mitään. Nauti olostasi ja vintin tunnelmasta.

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Joogatunnin jälkeen voit pulahtaa uimaan omaan virkistävään luonnonlampeemme.

Tervetuloa!

Hinta
18 € tai 1 x Kesäpassi.

Täydenkuun Lempeä joogaharjoitus ja pitkä rentoutus Sointukylvyn parissa kutsuu pysähtymään, kuuntelemaan ja lempeästi vapauttamaan kaiken tarpeettoman.

Täydenkuun joogaharjoitus on irtipäästämisen, oivallusten ja hiljaisen voiman hetki. Teemme lempeästi kehoa avaavia liikkeitä sekä rauhoitumme yin-joogan syvärentouttaviin asanoihin. Harjoitus kutsuu pysähtymään, kuuntelemaan ja lempeästi vapauttamaan kaiken tarpeettoman.

Kuten Kuun voima liikuttaa valtameriä ja myös meissä virtaavaa vettä, tunteita ja energiaa, myös sointukylvyn lempeät värähtelyt kulkevat kehossa, koskettaen tätä virtausta ja kutsuen energiaa liikkumaan, avautumaan ja tasapainottumaan. Tunnin päätteeksi asetummekin nautiskelemaan tästä sointukylvyn rauhoittavasta voimasta. Tunti sopii kaikille, joten tule sellaisena kuin olet.

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa. Tunnin jälkeen teetarjoilu ja voit pulahtaa uimaan pihalampeemme.

Hinta
28 € tai 2x Kesäpassi.

KesäFlow on energisoiva ja dynaamisempi harjoitus, jossa nautimme virtaavista liikesarjoista ja nautimme kesäillasta vintillä.

KesäFlow kutsuu sinut lämmittävään harjoitukseen, jossa pääset kokeilemaan erilaisia asanoita ja ehkä vähän haastamaan itseäsi. Nauti liikkeen ja hengityksen virtauksesta sekä anna mielesi rauhoittua luonnon äänien keskellä. Harjoitus päätetään aina venytyksiin ja ihanaan loppurentoutukseen räsymattojen päällä.

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Joogatunnin jälkeen voit pulahtaa uimaan omaan virkistävään luonnonlampeemme.

Tervetuloa!

Hinta
18 € tai 1 x Kesäpassi.

Lempeä kesäjooga on hetki pysähtymiselle, hengityksen kuuntelulle ja omalle hyvinvoinnille. Tervetuloa nauttimaan vintin kesätunnelmasta.

Lempeässä kesäjoogassa liikutamme kehoa hyvin pehmeästi ja annamme itsellemme hetken hengähtää. Lempeä harjoitus päätetään aina Yinjoogaan syvärentouttaviin venytyksiin, ja saat vain olla tekemättä mitään. Nauti olostasi ja vintin tunnelmasta.

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Joogatunnin jälkeen voit pulahtaa uimaan omaan virkistävään luonnonlampeemme.

Tervetuloa!

Hinta
18 € tai 1 x Kesäpassi.

Kesäinen iltapäivä kutsuu virkistäytymään lempeän joogan ja oman hyvinvointimme äärelle. Pulahda lopuksi uimaan ja nauti saunan lämmöstä.

Lempeä SlowFlow joogaharjoitus virtaa kesän ja Tuli-elementin energialla! Iloitse kesän lämmöstä ja anna sydämesi aueta uusille mahdollisuuksille. Harjoituksella lisäämme elinvoimaa, iloa ja yhteyttä omaan sydämeen sekä vahvistamme tasapainoa aktiivisuuden ja levon välillä.

Tuli-elementti yhdistetään kiinalaisessa lääketieteessä Sydämeen. Sydämen ja Shenin eli henkemme tasapaino ilmenee rauhallisena läsnäolona ja ilon ja yhteyden kokemisena. Sanotaan, että Shen loistaa ihmisen silmissä. Mitä sinun silmäsi tänään kertovat sinulle?

Voimme tukea Tuli-elementin energiaa lempeällä virtaavalla liikkeellä, Sydäntä avaavilla harjoituksilla ja pysähtymällä hengityksen äärelle. Yhtä tärkeää kuin nauru ja ilo ystävien kanssa on myös Sydämen rauhoittaminen ja palautuminen. Tuli-elementtiä tasapainottavan harjoituksen avulla opimme loistamaan ilman, että palamme loppuun.

Harjoituksen päätteeksi teemme energiavirtauksia virkistävän shiatsuhoidon itsellemme, sekä hieromme ja painelemme muutamia akupisteitä. Lopuksi nauti vielä kupillinen teetä yhdessä muiden kanssa, pulahda lampeen uimaan ja lämmittele hetki saunan lauteilla.

Iltapäivän ohjelma:

• 15.00-16.15 Lempeästi virtaava joogaharjoitus Sydämelle
• 16.15-17.15 Sydäntä avaava Yinjooga & Shenin rauhoitus pitkällä loppurentoutuksella
• 17.15-17.30 Akupainantaa ja virkistävä Shiatsuhoito itselle
• 17.30-18 Yhteinen teehetki ja mahdollisuus saunaan ja uintiin

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Hinta
42 € tai 3x Kesäpassi.