Täydenkuun Lempeä joogaharjoitus ja pitkä rentoutus Sointukylvyn parissa kutsuu pysähtymään, kuuntelemaan ja lempeästi vapauttamaan kaiken tarpeettoman.

Täydenkuun joogaharjoitus on irtipäästämisen, oivallusten ja hiljaisen voiman hetki. Teemme lempeästi kehoa avaavia liikkeitä sekä rauhoitumme yin-joogan syvärentouttaviin asanoihin. Harjoitus kutsuu pysähtymään, kuuntelemaan ja lempeästi vapauttamaan kaiken tarpeettoman.

Kuten Kuun voima liikuttaa valtameriä ja myös meissä virtaavaa vettä, tunteita ja energiaa, myös sointukylvyn lempeät värähtelyt kulkevat kehossa, koskettaen tätä virtausta ja kutsuen energiaa liikkumaan, avautumaan ja tasapainottumaan. Tunnin päätteeksi asetummekin nautiskelemaan tästä sointukylvyn rauhoittavasta voimasta. Tunti sopii kaikille, joten tule sellaisena kuin olet.

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa. Tunnin jälkeen teetarjoilu ja voit pulahtaa uimaan pihalampeemme.