AamuFlow & Meditaatio

Tervetuloa aloittamaan viikonloppu aamujoogalla virkistävän flown parissa! Tunnin päättää meditaatio.

Aloitamme lauantaiaamun virkistävällä ja lämmittävällä flowjoogalla. Teemme helppoja ja vahvistavia joogan asanoita virtaavan flow-harjoituksen parissa, rauhoitumme hengittämään ja lopuksi rentoudumme vielä meditaation parissa. Tunnilta lähdet rentoutuneena ja virkistyneenä viikonlopun rientoihin.

Tunnille tarvitset mukaan rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto, jos mahdollista, lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä.