Loppukesän Yin ja Äänimaljat

Tervetuloa antautumaan loppukesän maadoittaviin tunnelmiin Yin-joogan ja äänimaljojen äärelle.

Loppukesä on maa-elementin aikaa. Teemme lempeästi maa-elementtiä tasapainottavan Yin-joogaharjoituksen. Keskitymme palautumiseen pehmeän hengityksen ja lempeiden asanoiden avulla. Maadoitumme ja vapautamme stressiä niin kehosta kuin mielestä, jolloin parantava eheytyminen mahdollistuu. Lopuksi pääset antautumaan syvärentoutukseen äänimaljojen hoitavan soinnin siivittämänä.

Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomioithan, että olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Ohjaajana on Titta Häkkinen. Titta on joogaopettaja, hengitysvalmentaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja ja FM. Hän työskentelee omassa Lempeydellä Titta -yrityksessään. Titan sydämen asia on tuoda lempeyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia ihan jokaiselle.

Tunti on osa Vuodenaikojen Yin ja äänimaljat -kokonaisuutta. Jokainen harjoitus on omistettu kyseisen vuodenajan elementille kiinalaisen lääketieteen elementtiopin mukaisesti.