Tämä tunti on sinulle, jos kaipaat rauhoittumista ja maadoittumista, pehmeää liikettä ja kehonhuoltoa sekä hetken itsesi hoivaamiseen, tervetuloa mukaan!

Loppukesän aika on kiinalaisessa lääketieteessä Maa-elementin aikaa - aikaa hidastaa, ravita itseään ja palata omaan keskukseen. Kesän lomailujen jälkeen on aika löytää taas tasapainoinen arki, löytää ne omat maadoittumisen hetket sekä antaa keholle lempeää läsnäoloa.

Maa-elementti liittyy Mahalaukun ja Pernan energiakanaviin, joiden tehtävänä on ravita kehoa ja mieltä - muuttaa ravinto energiaksi, ylläpitää elinvoimaa ja luoda tunnetta vakaudesta ja kannattelusta. Epätasapainossa voi ilmetä väsymystä ja vatsaongelmia, yliajattelua ja huolehtimista.

Tuemme Maa-elementin energiaa rauhallisella liikkeellä keskittyen erityisesti lantion alueelle sekä jalkoihin ja vatsan alueeseen. Teemme sarjan rytmisiä ja virtaavia Qigongin liikkeitä ja hieromme ruoansulatusta ja rauhoittumista tukevia akupisteitä. Maa-elementtiä tasapainottavan harjoituksen avulla luomme tasapainoisen mielen ja löydämme taas yhteyden kehoon. Arki saa alkaa.

Harjoituksen jälkeen nauti vielä kupillinen teetä yhdessä muiden kanssa ja pulahda lampeen uimaan.

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.