Meditaatio & Aamujooga

Tervetuloa aloittamaan kesäaamu aikaisella harjoituksella. Pulahda vielä uimaan harjoituksen jälkeen ja päiväsi ei voisi paremmin alkaa!

Kesäaamun paras hetki on aikaisin luonnon ääniä kuunnellen, tervetuloa siis aloittamaan päivä herättelevällä joogaharjoituksella. Istumme ensin alas hiljentyen aamumeditaation pariin, josta harjoitus etenee SlowFlow tyyppisesti kehoa hiljalleen herätellen, mutta samalla voimistaen ja vahvistaen. Harjoituksen jälkeen päiväsi jatkuu virkeänä ja rentona.

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Joogatunnin jälkeen voit pulahtaa uimaan omaan virkistävään luonnonlampeemme.

Tervetuloa!