Rauhoittava Jooga

Rauhoittava jooga on perjantai-illan pelastus! Rauhallinen tunti antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä.

Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen. Tämä tunti on paras aloitus viikonlopulle.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kevään 2022 tunnit
Perjantaisin 28.1. - 6.5. (yht. 15 krt)