Slow Morning Flow

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen päivään lempeästi ja pehmeästi. Avaamme kehoa rauhallisin mutta voimistavin liikkein ja nautimme kesäaamusta.

Tervetuloa aamuharjoitukseen vaikka suoraan sängystä, istahda matolle ja sulje silmäsi. Kuuntele luonnon herääviä ääniä ja aisti kesäaamu. Aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Mukaan vintille tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät paikanpäältä. Huomioithan, että vintillä olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Joogatunnin jälkeen voit pulahtaa uimaan omaan virkistävään luonnonlampeemme.

Tervetuloa!