SlowFlow

SlowFlow -tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten. Tunti on kevyesti lämmittävä ja sopii kaikille.

SlowFlow tunnilla liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lopetetaan aina loppurentoutukseen.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Syksyn 2022 tunnit
Tiistaisin 4.10. - 20.12. (yht. 12 krt)