Osana joogaopettajakoulutustaan, Janniina Ollila tulee pitämään ilmaisen harjoitustunnin Jooganavetalle.

Syksyisellä Yang&Yin -tunnilla haemme tasapainoa kehoon, mieleen ja energioihin, ja samalla syleilemme vuodenaikaa, jona valo vähenee, ilma kylmenee ja on luonnollinen aika hidastaa ja kääntyä sisäänpäin. Tuemme kehon immuunijärjestelmää syksyn varalle mm. keuhkoja stimuloivilla asanoilla, ja maadoitumme hermostoa rauhoittaen. Aloitamme lempeällä dynaamisemmalla osuudella, josta laskettelemme viilentäviin Yin-asanoihin, joissa pidot ovat pidempiä ja hengityksen kautta rentoutuminen keskiössä.

Janniina on pian Yin&Yang -joogaopettajaksi (RYT200) valmistuva joogi Hyvinkäältä. Hänen joogamatkansa ytimessä ovat keho-mieliyhteys, energioiden tasapaino, itsemyötätunto sekä yhteys universumiin ja oman pienuudensa ymmärtäminen. Hengityksen voima on tukenut häntä läpi vuosien erilaisissa tilanteissa, ja sen luokse hän aina joogatessaan palaa. Janniina toivoo saavansa ohjata myös sinua yhteyteen kehosi, hengityksesi ja universumin kanssa :)

Tämä tunti on ilmainen.