Yin & Sointukylpy kynttilänvalossa

Tervetuloa rentoutumaan Yinjoogan ja Sointukylvyn äärelle kynttilänvalossa.

Tunti aloitetaan lempeästi kehoa avaavilla Yinjoogan syvävenytyksillä, josta siirrytään makoilemaan vilttien alle sointukylpyyn. Sointukylpy on ryhmässä tehtävä äänirentoutus, jossa soittimien harmoniset äänet ja lempeä värähtely auttavat kehoa ja mieltä rentoutumisen tilaan. Sulje vain silmäsi ja aisti syvälle yltävät sointukylvyn värähtelyt. Äänten rentouttaville aalloille sinua kuljettavat mm. äänimaljat, rumpu ja koshi eli tuulikello.

Sointukylpyyn ota päälle lämpimät vaatteet sekä oma alusta ja viltti, jos mahdollista. Lisää vilttejä ja tyynyjä saat lainaan Jooganavetalta. Muutamia joogamattoja löytyy myös lainaksi. Teetarjoilu.