Iloa ja Elinvoimaa - Joogaretriitti

Ma 29.3. – Ma 5.4.2027

Antequera, Espanja

Etelä-Espanjan valo ja lämpö toivottavat Sinut tervetulleeksi joogaretriitille, jossa kaikki on sinulle valmiina. Voit vain rentoutua ja nauttia lomasta joogan parissa. Tämä joogaloma sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin joogille, tervetuloa mukaan!

- Iloa ja elinvoimaa yhteisistä hetkistä, virkistävästä joogasta ja herkullisesta kasvisruoasta.

Joogaretriitin tarjonta

Haluaisitko heittäytyä viikon All inclusive -hemmottelevalle lomalle Andalusian valoisaan ja lämpimään syleilyyn? Joogaretriitti on se paras loman muoto, saat elinvoimaasi nostattavaa aktiivista tekemistä ja samalla voit vaan hengähtää ja ottaa taukoa arjen pyörityksestä. Iloitse sinulle valmiiksi katetusta pöydästä mitä herkullisimmilla kasvisruoilla ja nauti elämästä.

Joogaretriitillä aamuisin auringon noustessa tarjolla on virkistävä SlowFlow -tyyppinen harjoitus sekä useimpina iltapäivinä myös rentouttava Yinjooga salissa tai Qigong -harjoitus ulkona. Kahtena iltapäivänä nautimme myös joogaworkshopeista. Teemme rauhoittavia meditaatioita ja hengitysharjoituksia sekä rentoudumme kristallimaljojen soinnin äärellä.

Sinulla on myös mahdollisuus osallistua vapaaehtoisiin päiväretkiin. Harjoitusten välillä sinulle jää reilusti omaa aikaa rentoutuen tai lähiseutuja tutkien. Keskellä viikkoa pidetään joogavapaa päivä, jolloin voit nauttia täysin omasta ajastasi.

Säiden salliessa voimme joogata myös ulkona kauniilla ulkoterassilla. Kaikki joogavälineet löydät retriittikeskukselta, mutta ota toki oma matto mukaan, jos haluat.

Tämä All inclusive -joogaretriitti sisältää:

  • Joogaa seitsemänä päivänä tunnelmallisessa joogasalissa tai ulkoterassilla auringon alla
  • Rauhoittavia meditaatiohetkiä, hengitysharjoituksia sekä kaksi joogaworkshopia
  • Kristallimalja Sound Bath -rentoutuksen
  • Ulkoterassien ja altaan vapaan käytön
  • Vapaavalinnaisia päiväretkiä lähiseudulle
  • Runsaasti aikaa itselle lepäillen, kävellen, rentoutuen
  • Yhden vapaapäivän
  • Aamiaisen, lounaan ja illallisen joka päivä
  • Majoittumisen yhden tai kahden hengen huoneissa
  • Lennot ja lentokenttäkuljetukset

- Säiden salliessa joogaamme ja lepäämme myös ulkona upealla maisemalla varustetulla ulkoterassilla.

Esimerkkipäivä joogaretriitillä

  • Ennen aamuharjoitusta tarjolla on hedelmiä sekä kahvia/teetä.
  • Klo 7.30-9.00 Aamujooga
  • Klo 9.00-10.00 Aamiainen
  • Klo 10.00-12.30 Omaa aikaa, hoitoja, kävelyä lähimaastossa
  • Klo 12.30-13.30 Lounas
  • Klo 13.30-17.00 Vapaaehtoinen päiväretki lähiseudulle, omaa aikaa, hoitoja
  • Klo 17.30-19.00 Rentouttava iltaharjoitus
  • Klo 19.00-20.30 Illallinen

- Iltaharjoitus tehdään auringon laskiessa kauniin elämänpuun valaistessa salia.

Dragonfly House -retriittikeskus

Majoitumme viehättävässä vanhaan maatilaan rakennetussa retriittikeskuksessa, jota luotsaa ihana Helen. Helen on aikanaan muuttanut Lontoon vilskeestä Espanjaan ja toteuttanut haaveensa omasta rauhan paikasta, jonka nyt jakaa retriittiläisten kanssa. Täällä on aitoa espanjalaista tunnelmaa!

- Dragonfly House -retriittikeskus on vanhalla maatilalla, jossa edelleen kasvaa oliivipuita.

Voit majoittua joko yksin tai kaksin viehättävissä huoneissa, joissa kaikissa on oma uniikki sisustuksensa ja oma kylpyhuoneensa. Valitse siis, haluatko jakaa huoneesi toisen kanssa vai nautitko mielummin omasta rauhasta ja varaat huoneen kokonaan omaksesi.

- Joogaretriitillä voit majoittua yksin tai ystävän kanssa rauhallisissa huoneissa, joissa on kaikissa uniikki sisustus.

Retriittikeskuksella asustaa myös kolme koiraa; Shanti, Honey ja Ottis. Lisäksi Helen on pelastanut kissaperheen ja seitsemän kissaa ilahduttaa myös meitä läsnäolollaan. Eläimillä ei ole pääsyä makuuhuoneisiin.

- Altaalle kun istahtaa saattaa saada pari koiraa rapsuteltavaksi.

Päiväretket ja ohjelma

Retriitin aikana järjestämme vapaaehtoisia päiväretkiä lähiseudulle. Retket varataan ennen retriittiä ja maksetaan paikanpäällä.

Maanantai - Saapuminen & Majoittuminen. Retriitille laskeutuminen - herkullinen illallinen ja rentouttava iltaharjoitus.

Tiistai - Kävelyretki kauniissa vuoristomaisemissa. Vaellusreitti oppaan kanssa lähtee suoraan retriittikeskukselta. Kesto 2h. Hinta: 20-30€ / hlö riippuen osallistujamäärästä.

Keskiviikko - Workshop-päivä. Aamu- ja iltaharjoituksen lisäksi iltapäivällä Helinä ohjaa hengitysworkshopin, joka pidetään ulkona sään salliessa.

Torstai - Vapaapäivä. Vapaapäivänä voit nukkua pidempään ja heräillä päivään omassa rauhassa. Nauti aamiaisesta omassa rauhassa ja rentoudu. Lounas ja illallinen tarjoillaan normaalisti. Voimme järjestää takseja kuljettamaan esim. läheiseen Antequeraan, jossa voit viettää päivää halutessasi.

Perjantai - El Torcal vaellus. Vaellus jurakauden mahtavissa maisemissa. Sisältää kuljetuksen vuorelle, jossa kävellään n. 2h ja kuljetuksen takaisin. Reitti on kivikkoinen ja sisältää muutamia nousuja ja laskuja, joten varaa hyvät kengät. Hinta: 55-70€ / hlö riippuen osallistujamäärästä.

- El Torcal on kuuluisa vuori erikoisine ikiaikaisine kalkkikivimuodostumineen.

- Antequera on kaunis historiallinen kaupunki vain 15 min ajomatkan päässä retriittikeskukselta ja siellä voit kiivetä viereisille kukkuloille, käydä linnassa tai tutustua kaupungin pieniin kujiin ja putiikkeihin.

Lauantai - Workshop-päivä. Sukellamme joogan syvyyksiin taas useamman harjoituksen kera. Aamujoogan lisäksi meditaatio ennen lounasta sekä iltapäivällä joogaworkshop "Oikea linjaus - Vapaa virtaus". Päivä päätetään Helenin pitämään kristallimalja Sound Bath -rentoutukseen.

Sunnuntai - Tutustuminen viinitilaan ja viininmaistelu. Vietä iltapäivä palkintoja saaneen luomuviinitilan tuotantoon ja historiaan tutustuen sekä maistele heidän laatuviinejään tapaksien kera. Hinta: 70-90€ / hlö riippuen osallistujamäärästä.

Maanantai - Lähtöpäivä. Aamiainen, rentouttava aamupäivän Yin-jooga, lounas ja kuljetus lentokentälle.

Ravitsevaa kasvisruokaa

Kaikki ruoka on sinulle valmiina. Dragonfly House:n keittössä valmistuu joka päivä kasvipohjainen runsas aamiaisbuffet, ravitseva lounas sekä maittava iltaruoka iltapäivän välipaloja ja raakakakkuja unohtamatta. Kahvia ja teetä sekä hedelmiä on saatavilla koko oleskelusi ajan. Nauti siis herkullisista valmiista aterioista! Tarjoiltava ruoka sopii myös vegaaniseen ruokavalioon. Huomioimme myös allergiasi ja ruokavaliorajoituksesi.

- Nauti runsaasta buffet -tyyppisestä aamiaisesta.

- Kasvisruoat valmistetaan omassa keittiössä rakkaudella.

Joogaretriitin hinta ja varaaminen

Tämä retriitti on All Inclusive ja hintaan sisältyy:

  • Finnairin suorat lennot Helsinki-Malaga-Helsinki
  • Matkatavara ruumaan 23 kg ja käsimatkatavara 8 kg
  • Lentokenttäkuljetukset kohteessa
  • Majoitus kahden hengen huoneessa
  • Täysihoito alkoholittomine juomineen (aikainen aamukahvi/tee, aamiaisbuffet, lounas, päivällinen sekä hedelmiä saatavilla koko ajan)
  • Koko joogaohjelma retriitin ajalle
  • Kristallimalja Sound Bath -rentoutus

Joogaloman hinta 2 HH: 1995 €

Yhden hengen huoneen saat 460€ lisämaksulla.

Joogaretriitistä maksetaan ennakkomaksu 300 € / hlö, joka erääntyy 7 vuorokautta varauksesta. Lopullinen summa erääntyy 45 päivää ennen lähtöä.

Hintaan ei kuulu:

  • Matkavakuutus: Huolehdithan omasta henkilökohtaisesta matkavakuutuksestasi, esim. sairastumisen varalle.
  • Päiväretket kohteessa.
  • Hoidot loman aikana.

Varaa»

Matkanjärjestäjänä yhdessä Jooganavetan kanssa toimii OnActive -matkatoimisto. OnActive (TravelOn Matkat Oy) on kilpailu- ja kuluttajaviraston hyväksymä vastuullinen matkanjärjestäjä.

Peruutusehdot

Tutustu OnActive -matkatoimiston peruutusehtoihin täältä: https://varaus.onactive.fi/peruutusehdot

Tervetuloa mukaan!

Olet lämpimästi tervetullut mukaan! Ole yhteydessä joogaohjaaja Helinään, jos sinulla on kysyttävää.

Terveisin,
Jooganavetan Helinä

info@jooganavetta.fi
045 1756 566

- Retriitillä ohjaajanasi toimii Jooganavetan Helinä Pohjanlehto, tervetuloa mukaan!

Tutustu Dragonfly House -retriittikeskukseen: https://www.dragonflyhousespain.com/