Spring Awakening - Keväinen joogaretriitti
Pe 25. – Su 27.4.2025
Tuomiston Kartano, Sastamala, Suomi
1 huone on vapautunut retriitille! Huoneeseen voi majoittua joko yksin tai kaverin kanssa. Varaathan pian! Laita viestiä: info@jooganavetta.fi
Tervetuloa keväiselle joogaretriitille kauniiseen Tuomiston Kartanoon. Tällä retriitillä nautiskelemme heräävästä luonnosta, aineenvaihduntaa edistävästä joogasta, erilaisista rauhoittavista mielen harjoitteista sekä puhdistavasta kasvisruoasta ja villiyrteistä. Lisäksi luvassa rentouttavia sointukylpyjä ja rummun maadoittavaa värähtelyä, keväistä Yin-joogaa ja lämmittelyä saunan lauteilla.
Retriitin joogaharjoitukset sopivat kaikille, tervetuloa mukaan.
- Tuomiston Kartanolla joogaamme yläkerran tunnelmallisessa kartanon salissa.
Ohjaajanasi retriitillä toimii joogaopettaja Helinä Pohjanlehto. Helinä ohjaa lempeää Flowjoogaa sekä Yin-joogaa ja haluaa ohjauksessaan ottaa jokaisen asiakkaan huomioon ja tarjota sellaisia harjoituksia, mitkä sopivat kaikille. Harjoituksessa saat kuunnella omaa kehoasi ja hengitystä ja tehdä harjoituksen juuri sen mukaan mikä on päivän fiilis. Helinän tunneilla saat olla täysin oma itsesi.
Helinä on valmistunut RYT-200 joogaopettajaksi Villa Mandalasta vuonna 2017 ja ohjannut joogatunteja vuodesta 2018 lähtien omalla vanhaan navettaan rakennetulla joogasalillaan Riihimäellä, Jooganavetalla. Joogaopettajakoulutuksen lisäksi hän käynyt myös Yin-joogan lisäkoulutuksen sekä aloittaa Shiatsuhoitajakoulutuksen keväällä 2025.
- Ohjaajanasi toimii Helinä Pohjanlehto.
Retriittipaikka
Retriittipaikkanamme on hurmaava ja tunnelmallinen Tuomiston kartano, joka sijaitsee Karkussa korkean mäen laella ja josta sinulla on upeat näkymät Rautaveden maisemiin. Paikka tarjoaa ihanat energiat ja ilmapiirin retriiteille, yhteiselle oleskelulle sekä omalle ajalle. Kartanolla majoitutaan jaetuissa tilavissa 1-4 hengen huoneissa.
- Retriitin aikana voit oleskella Kartanon ihanassa olohuoneessa ja vain nautiskella.
Matka autolla Tampereelta kestää noin 30 minuuttia ja kävellen Karkun juna-asemalta noin 5 minuuttia. Karkun asemalla pysähtyvät Tampereen ja Porin suunnasta kulkevat junat.
Osoite: Riippiläntie 32, Karkku / Sastamala, 38100
Tutustu Tuomiston Kartanoon: http://www.tuomistonkartano.fi
- Retriitillä nautimme puhdistavaa ja terveellistä ruokaa sekä myös kauden parhaita villiyrttejä.
Hinta ja Ilmoittautuminen
Retriitin hinta täysihoidolla ja sisältäen koko joogaohjelman on 520 €.
Maksut:
- 195 € Joogaohjelman hinta. Joogaohjelmasta saat laskun sähköpostiisi kuukausi ennen retriittiä, joka erääntyy retriittiviikonloppuna 27.4.2025. Jos haluat maksaa joogaohjelman liikuntaeduilla, mainitsethan siitä ilmoittautuessasi.
- 325 € Tuomiston Kartanon täysihoitopaketti. Hinta pitää sisällään majoituksen, täysihoidon ja saunan. Tästä Tuomisto lähettää laskun sähköpostiisi maksettavaksi viikkoa ennen retriitin alkua. Majoituspaketti ei sisällä liinavaatteita ja pyyhkeitä. Tuomiston kartano voi tarvittaessa vuokrata liinavaatteita (20€ setti).
Osallistujan peruutusehdot:
- Tuomiston osuus: Peruutustilanteissa maksua ei palauteta, mutta maksetun summan voi täysimääräisesti käyttää 1 vuoden sisällä mihin tahansa toiseen retriittiin.
- Joogaohjelman osuus: Jos peruutat osallistumisesi 24.3. jälkeen, veloitamme joogaohjelman summasta 50%.
Osallistuja voi myös luovuttaa oman paikkansa toiselle henkilölle.
Retriitille on 1 huone vapaana. Retriitille ilmoittautuminen on sitova.
Tuomiston Kartanossa on 10kpl laina-mattoja, mutta mikäli mahdollista, ota oma matto mukaan. Fleecevilttejä löytyy kaikille ja Helinä tuo mukanaan bolstereita ja blokkeja.
Paikkavaraukset ja kysymykset Helinälle osoitteeseen:
Retriitin ohjelma
Perjantai
- 16.00 Alkaen saapuminen
- 17.30 Retriitin aloitus & Lempeä jooga
- 19 Illallinen
- 20.30 Äänimaljarentoutus
Lauantai
- 7.30 Halukkaille kahvia/teetä & hedelmiä
- 8.00 Aamun puhdistava Detox-jooga
- 9.30 Aamiainen & omaa aikaa
- 12 Mielen Detox –meditaatio & Pranayama
- 13.00 Kasvisruokalounas
- 14.30 Keväinen Yin-jooga
- 16.30 Vihersmoothiet & Pihasauna
- 19.30 Illallinen
- 21 Rumpurentoutus
Sunnuntai
- 7.30 Halukkaille kahvia/teetä & hedelmiä
- 8.00 Aamun puhdistava Detox-jooga
- 9.30 Brunssi
- 12.00 Yin & Sointukylpy
- 14.00 Vihersmoothiet, kahvia & teetä
- 15.00 Kotiinlähtö