Luonnon äärelle - Joogaloma Portugalissa

La 14. – La 21.3.2026

Sintra, Portugali

- Tervetuloa nauttimaan Portugalin keväisestä luonnosta.

Keväinen Portugali kutsuu rentoutumaan ja joogaamaan luonnon äärelle. Anna päivittäisen joogaharjoituksen rauhoittaa kehoa ja mieltä, nautiskele Bed&Breakfast –tyylisen hotellin puutarhasta ja maisemista, tutustu Sintran lumoavaan historialliseen pikkukaupunkiin, hengitä raikasta ilmaa metsäkävelyillä ja merenrannalla sekä ravitse kehoasi paikallisilla ja kasvispainotteisilla ruuilla.

Luonnon ympäröimä hotelli Casa do Valle on kävelymatkan päässä Sintran keskustasta, joten sinun on helppo piipahtaa kaupungille vaikka iltapäiväkahville ja ihastella kauniita rakennuksia ja kuljeskella kapeilla kujilla. Hotellilta on henkeäsalpaavat näkymät Sintraa ympäröiville kukkuloille sekä ikonisimpiin palatseihin, mm. lumoavaan Penan palatsiin. Lisäksi sijainti on ihanteellinen ulkoilun harrastajille tarjoten täydelliset mahdollisuudet mm. patikointiin.

Tämä joogaloma sisältää:

  • Joogaa seitsemänä päivänä raikkaassa ulkoilmassa joko hotellin puutarhassa, merenrannalla tai metsässä
  • Rauhoittavia meditaatiohetkiä ja Sound Healing -konsertin
  • Ulkoterassien, saunan sekä altaan vapaan käytön
  • Vapaavalinnaisia päiväretkiä lähiseudulle
  • Runsaasti aikaa itselle lepäillen, kävellen, rentoutuen
  • Yhden vapaapäivän
  • Aamiaisen ja illallisen joka päivä
  • Majoittumisen yhden tai kahden hengen huoneissa
  • Lennot ja lentokenttäkuljetukset

- Retriitin aikana sinulla on mahdollisuus nauttia kävelyistä merenrannalla.

Joogaloman tarjonta

Tämä joogaloma tarjoaa joogaa päivittäin raikkaassa ulkoilmassa hotellin kauniissa puutarhassa sekä päiväretkien yhteydessä metsässä ja merenrannalla. Joogaharjoitukset ovat kaikille sopivia, joten voit osallistua tunneille vaikka sinulla ei olisi kokemusta joogasta. Hotellilla on joogamattoja, vilttejä ja blokkeja lainaksi sinua varten, mutta ota toki oma matto mukaan, jos haluat. Keskellä viikkoa pidämme myös joogavapaan päivän, jolloin saat valita vapaasti omat aktiviteettisi.

Tämän loman aikana sinulle jää reilusti myös omaa aikaa rentoutuen tai lähiseutuja tutkien. Voit osallistua vapaaehtoisille päiväretkille ja voit myös varata retriitin ajalle rentouttavan hieronnan.

Portugalin Sintrassa lämpötila maaliskuussa päivisin on lempeä, n. 15-20 astetta, aamut ja illat ovat viileämpiä. Auringon paistaessa lämpö tuntuu ihanalta, joten varaa mukaan myös hellevaatetta lämpimän villapuseron ja -sukkien lisäksi. Mukavat kävelykengät vaelluksia varten ja ulkoiluun sopivat vaatteet ovat myös paikallaan. Huomioithan, että kaikki joogatunnit järjestetään ulkona, joten lämmintä ja joustavaa vaatetta on hyvä olla mukana.

- Joogaamme ja meditoimme ulkona säiden salliessa ja nautimme raikkaasta ulkoilmasta.

- Hotellilla on mahdollisuus joogata myös pihateltan suojassa.

Casa Do Valle & Majoittuminen

Casa Do Valle –hotelli sijaitsee Sintrassa, jonne on n. 30min ajomatka Lissabonin lentokentältä. Casa Do Valle on tarjonnut asiakkailleen rauhaa luonnon keskellä jo yli 15 vuotta, ja edelleen heidän missionaan on taata asiakkailleen viihtyisää majoitusta kestävän kehityksen mukaisesti, luontoa suojellen sekä edistäen paikallisten yritysten elinvoimaisuutta.

- Casa Do Valle on Bed&Breakfast -tyyppinen hotelli. Kuvassa Standard -huoneiden parvekkeita.

Yksi hotellin perustajista on suomalainen Virpi ja hotellilla onkin tarjota matkailijalle myös aito suomalainen saunakokemus. Saunalta voit pulahtaa uimaan hotellin omaan uima-altaaseen, joka kutsuu virkistäytymään. Uima-altaan vettä ei ole lämmitetty, joten maaliskuussa pääset vielä nauttimaan viileämmän veden rentouttavasta vaikutuksesta.

- Hotellin puutarhassa voit nauttia myös pulahduksesta virkistävään altaaseen.

Hotellilla voit majoittua joko yksin tai kaksin viehättävissä huoneissa, joissa kaikissa on rauhallinen luonnonläheinen sisustus sekä oma kylpyhuoneensa. Jokaisessa huoneessa on myös joko pieni parveke tai käynti suoraan terassille. Kaikissa huoneissa on lämmitys ja osissa huoneista on myös oma puulämmitteinen takka viileämpien päivien varalle tunnelmaa luomaan.

- Joogalomalla voit majoittua yksin tai ystävän kanssa rauhallisissa huoneissa. Kuvassa Standard -huone.

- Kaikista huoneista on käynti joko ulkoterassille tai parvekkeelle. Kuvassa Superior -huone, joka on isompi kooltaan ja siitä on suora käynti isolle terassille, josta on kauniit näkymät vehreään laaksoon ja kukkuloille.

Joogaloman hinta (EARLY BIRD -hinta voimassa 15.6.2025 asti!)

Joogaloman hintaan kuuluu:

  • Finnairin suorat lennot Hki-Lissabon-Hki sekä lentokenttäkuljetukset
  • Matkatavara ruumaan 23kg ja käsimatkatavara 8kg
  • Koko joogaohjelma loman ajalle
  • Majoitus Casa do Valle -hotellissa
  • Aamiaiset ja kasvisruokaillallinen 6 päivänä hotellilla
  • Hedelmiä, kahvia ja teetä huoneissa
  • Sauna 4 kertaa viikon aikana
  • Retki rannalle ja illallinen paikallisessa ravintolassa
  • Sound Healing -konsertti

Joogaloman hinta 2 HH: 1965 € (EARLY BIRD 1865 €)

Joogaloman hinta 1 HH: 2315 € (EARLY BIRD 2215 €)

Joogalomasta maksetaan ennakkomaksu 300 € / hlö, joka erääntyy 7 vuorokautta varauksesta. Lopullinen summa erääntyy 45 päivää ennen lähtöä.

Hintaan ei kuulu:

  • Matkavakuutus: Huolehdithan omasta henkilökohtaisesta matkavakuutuksestasi, esim. sairastumisen varalle.
  • Päiväretket kohteessa: Vapaaehtoisia päiväretkiä järjestetään haluttaessa, kts. tarkemmat tiedot alta.
  • Lounaat: Lounaalle voit kävellä Sintran keskustaan ja nauttia sen paikallisissa ravintoloissa tai päiväretkille voit tilata hotellilta piknik-lounaan mukaan.
  • Hoidot loman aikana.

Ravitsevaa kasvisruokaa ja paikallisia herkkuja

Joka aamu tarjoillaan aamujoogan jälkeen hotellin continental –tyyppinen aamiainen sisältäen mysliä & jogurttia, leipää & juustoa sekä reilusti kasviksia ja hedelmiä. Lisäksi leivonnaisia ja marmeladeja, tuoremehua sekä kahvia ja teetä. Huoneessasi on sinulle oma keitin kahvia/teetä varten sekä hedelmiä, jos sinun tekee mieli juoda kupponen tai syödä vähän jo ennen aamuharjoitusta.

Illalliset meille valmistaa paikallinen kokki, kenen kasvisruoat ovat suosittuja Casa Do Vallen tapahtumissa. Illalliset ja aamiaiset hotellilla nautimme kauniilla lasiterassilla, josta on näköalat puutarhaan ja ympäröiville kukkuloille. Pääsemme nauttimaan myös illallisesta merenrannalla, jossa paikallisen ravintolan kokit loihtivat meille illallisen, jossa on valittavana joko kasvis- tai kalaruoka. Nauti siis paikallisista herkuista!

- Aamiaiset ja illalliset hotellilla nautimme kauniilla lasiterassilla.

Joogaloman Ohjelma & Päiväretkiä

Tämä joogaloma tarjoaa sinulle joogan lisäksi ihania kohteita retkeilyyn. Sintran alue tarjoaa upeat puitteet erilaisille päiväretkille ja voit valita, mille niistä haluat mukaan. Retkille ilmoittaudutaan etukäteen ja ne maksetaan hotellille lopussa. Alla esimerkkipäivä sekä tarkemmat kuvaukset ohjelmasta ja päiväretkistä:

Esimerkkipäivä (ajat paikallista aikaa, 2h aikaero Suomeen)

  • Ennen aamuharjoitusta huoneessasi on tarjolla hedelmiä sekä kahvia ja teetä.
  • Klo 7.30-9.00 Aamujooga
  • Klo 9.00-10.30 Aamiainen
  • Klo 11.00-16.00 Omaa aikaa, hoitoja, päiväretkiä & joogaa, lounasta & kiertelyä kaupungilla
  • Klo 16.00-18.00 Sauna lämpimänä
  • Klo 18.30-20.00 Illallinen

Lauantai 14.3. Saapuminen & Majoittuminen. Loman aloitus rentouttavalla joogahetkellä kauniissa puutarhassa & illallinen.

Sunnuntai 15.3. Sintra & yhteinen lounas. Tämä historiallinen pieni kaupunki vuorten keskellä kutsuu sinut tutustumaan upeisiin maisemiin, kauniisiin kirkkoihin ja rakennuksiin sekä maurilaisen linnoituksen uumeniin. Kaupunki on historiaa ja pieniä kujia pullollaan, unohtamatta viehättäviä kahviloita ja ravintoloita levähtämiseen. Sintran keskustaan kävelee n. 10 minuutissa hotellilta, joten voit tutustua kaupunkiin omaan tahtiisi. Sunnuntaina mahdollisuus yhteiseen lounashetkeen kaupungilla, ilmoittautuminen ennen retriittiä. Hinta: n. 35 € / hlö (sis. alkukeiton/salaatin, pääruoan ja jälkiruoan).

Maanantai 16.3. Pena Palace. Sintran ympäristö on houkutellut ruhtinaita kautta aikojen kesien viettoon ja sen vuoksi alueelta löytyy toinen toistaan upeampia palatseja. Pena Palace on niistä ehkä kuuluisin värikkään ulkoasunsa ja upean puutarhansa ansiosta. Pena Palace on saavutettavissa hotellilta kävellen tai taksilla. Matka on 3,5km ylämäkeä mennessä ja alamäkeä palatessa mutta reitti on helppokulkuinen. Tässä retkessä yhdistyy siis ihana vaellus paikallisessa metsässä sekä kauniiseen palatsiin ja puutarhaan tutustumista. Mahdollisuus ottaa hotellilta pikniklounas mukaan. Hinta kävellen: n. 42€ / hlö

- Pena Palace on alueen kuuluisin palatsi sen upean ulkokuoren ja puutarhan ansiosta.

Tiistai 17.3. Rantapäivä. Lähde nauttimaan Portugalin rannikon kauniista maisemista rosoisine kallioineen ja vaaleine rantoineen. Tällä retkellä yhdistyy helppo vaellus upeaa merenrantaa pitkin, piknik-lounas sekä lempeä rantajooga rentouttamaan vaelluksen jälkeen. Voit pulahtaa myös mereen uimaan, napata iltapäiväkahvin rantakuppilasta ja nauttia vain maisemista sekä meren rauhoittavasta kohinasta. Joogatarvikkeet sekä vaihtovaatteet kuljetetaan sinulle paikanpäälle. Kosteamman sään sattuessa voimme käyttää läheisen hotellin joogasalia rentoutumiseen sekä myös vaatteiden vaihtamiseen. Lopuksi nautimme vielä illallista paikallisessa rantaravintolassa. Illallinen sekä kuljetukset hotellilta ja takaisin kuuluvat joogaloman hintaan. Huomioithan, että jos et halua osallistua rantapäivään, illallista ei ole tarjolla hotellilla.

- Rantakävelyn jälkeen teemme vielä kehoa huoltavan joogaharjoituksen rannalla.

Keskiviikko 18.3. Vapaapäivä. Vapaapäivänä voit nukkua pitkään ja heräillä päivään omassa rauhassa. Aamiainen tarjoillaan normaalisti. Vapaapäivänä ei ole järjestettyä joogaohjelmaa, mutta voimme järjestää takseja kuljettamaan lähikohteisiin, jos mielit esim. Lissaboniin tai Cascaisiin. Lissaboniin pääsee Sintrasta myös paikallisjunalla 40 minuutissa. Juna-asema on kävelymatkan päässä. Vapaapäivänä ei ole saunaa mutta illallinen tarjoillaan normaalisti hotellilla.

Torstai 19.3. Metsäjooga. Lähde portugalilaiseen metsään nauttimaan raittiista ilmasta ja lempeästä kävelystä. Tunne eukalyptuspuiden tuoksut sekä aisti ympärilläsi oleva rauha. Metsäjoogapäivän aikana ohjaajasi Helinä & paikallinen ohjaaja vievät sinulle syvemmälle aistiesi maailmaan lempeän joogaharjoituksen sekä Shinrin Yoku-metsäelämyksen avulla. Shinrin Yoku tarkoittaa japaniksi metsäkylpyä, joka auttaa sinut takaisin yhteyteen luonnon kanssa ja ohjaa sinut paranemisen polulle. Mahdollisuus ottaa hotellilta pikniklounas mukaan. Hinta kuljetuksineen: n. 40€ / hlö

- Metsäpäivänä vaellamme kauniissa portugalilaisessa metsässä ja pysähdymme ihailemaan sen kauneutta ohjatun metsäkylvyn ja -joogan avulla.

Perjantai 20.3. Sound Healing –konsertti. Perjantai-iltapäivänä laskeudumme kohti joogaloman päätöstä ja kotimatkaa erilaisten sointujen äärellä. Sound Healing –konsertin ohjaa meille paikallinen ohjaaja, ja konsertin aikana saat vain lepäillä viltin alla makoillen. Erilaiset äänimaailmat ja äänen värähtely rentouttavat syvältä solutasolta asti, joten lähdet tältä retriitiltä levollisena ja virkistyneenä kohti Suomen kevättä ja kesää. Sound Healing –konsertti kuuluu joogaloman hintaan ja siihen ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

Lauantai 21.3. Lähtöpäivä Aamujooga & aamiainen normaalisti. Check-out huoneista klo 11 mennessä.

Joogaloman varaaminen

EARLY BIRD -hinnat ovat voimassa 15.6.2025 asti!

Alla olevasta linkistä pääset varaamaan paikan joogalomalle. Early Bird -hinta tulee näkyviin ostoskorissa. Voit valita haluatko jakaa huoneen ystäväsi tai toisen joogin kanssa tai voit varata huoneen kokonaan itsellesi. Jos tulet yhdessä ystävän kanssa, ilmoita meille kämppiksesi nimi sähköpostitse info@jooganavetta.fi

Varaa »

Matkanjärjestäjänä yhdessä Jooganavetan kanssa toimii OnActive -matkatoimisto. OnActive (TravelOn Matkat Oy) on kilpailu- ja kuluttajaviraston hyväksymä vastuullinen matkanjärjestäjä.

Peruutusehdot

Tutustu OnActive -matkatoimiston peruutusehtoihin täältä: https://varaus.onactive.fi/peruutusehdot

Tervetuloa mukaan!

Olet lämpimästi tervetullut mukaan! Ole yhteydessä joogaohjaaja Helinään, jos sinulla on kysyttävää.

Terveisin,
Jooganavetan Helinä

info@jooganavetta.fi
045 1756 566

- Helinä tutkimassa Sintran kujia talvella 2025. Lähdetkö mukaani ensi keväänä?

Tutustu Casa Do Valle -hotelliin: https://casadovalle.com/