Jooganavetta on rauhoittumista, raikasta ilmaa ja räsymattoja.

Jooganavetta tarjoaa lempeää Flow-joogaa idyllisessä vanhassa navetassa Riihimäellä. Tunnit vaihtelevat dynaamisista Flow-tunneista rauhoittaviin joogatunteihin, joilla päästät irti arjen kiireistä. Kaikki tunnit sopivat aloittelijasta pidempään jooganneille. Valitse siis suosikkisi ja tule mukaan!

Tule sellaisena kuin olet.

Joogasali

Ihana, tunnelmallinen, erilainen joogaajan keidas. Heli, 50v


Se oli rakkautta ensisilmäyksellä, kun Jooganavetan ovesta sisään astuin. Vahva suositus paikalle ja ohjaukselle! Katja, 41v

Uutta!

Hei joogit, vallitsevasta tilanteesta johtuen joogasalimme on suljettuna ajalla 30.12.2021–26.1.2022. Tiedotamme muutoksista Jooganavetan Facebook-, Instagram- ja nettisivuilla.

Jooganavetta uudistuu tammikuussa 2022

Jooganavetan tunnit ovat suosittuja ja nyt voit varmistaa paikkasi koko kevätkaudeksi (27.1. - 8.5.) haluamallesi tunnille maksamalla kurssimaksun. Maksamalla koko kevätkauden kerralla, saat sen myös halvempaan hintaan, 12 € / kerta. Voit maksaa osan kurssimaksusta jäljellä olevilla 10-kortin leimoilla tai liikuntaeduilla. Tuntipaikat täytetään ensisijaisesti koko kevätkaudelle sitoutuville. Vapaiksi jääneille paikoille voi ilmoittautua kertakäynnille 16 € / kerta.

Vuoden 2022 aikana poistamme 10-kortit käytöstä. Voit käyttää 10-korttiasi vielä normaalisti kortissasi olevaan eräpäivään asti. Jos korttisi on vanhentunut vuoden 2021 aikana, sen käyttöä on pidennetty 30.4.2022 asti.

Kaikki tunnit sopivat aloittelijasta pidempään jooganneille. Kursseista ja tapahtumista löydät tarkemmat kuvaukset tapahtuman tiedoista. Valitse siis suosikkisi ja tule mukaan!

Tutustu myös uusiin varausehtoihimme.


Kalenteri

Tämä viikko (vko 4)

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 26.1.

Slow Morning Flow (peruttu)

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen aamuun lempeästi mutta virkistäen.

Tule vaikka suoraan sängystä ja istahda matolle, aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kevään 2022 tunnit
Keskiviikkoisin 2.2. - 4.5. (yht. 14 krt)

Hinta
16 € tai 1x10-kortti.

ke 18:00-19:30 | 90MIN | 26.1.

Flowjooga (peruttu)

Flowjooga on dynaaminen ja virtaava tunti, jossa annamme keholle virkistävää ja sykettä nostavaa liikettä.

Tämä tunti on sinulle, jos haluat leikitellä vaihtuvien asanasarjojen kanssa ja ehkä kokeilla haastavampiakin asanoita. Asanoista annetaan aina eri versioita, jotta jokainen löytää itselleen sopivan. Tunti sopii näin siis aloittelijalle sekä kokeneellekin joogille. Tunnit aloitetaan aina lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lämmittelyn jälkeen annetaan flown viedä. Tunnit päättyvät ihanaan loppurentoutukseen vilttien alla.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kevään 2022 tunnit
Keskiviikkoisin 2.2. - 4.5. (yht. 14 krt)

Hinta
16 € tai 1x10-kortti.

to 18:00-20:00 | 2H | 27.1.

Joogan Alkeiskurssi (täynnä)

Tervetuloa aloittamaan uusi harrastus joogan parissa tai kertaamaan jo unohdettuja oppeja! Jooganavetan alkeiskurssilla opit Vinyasa Flow- sekä Yin-joogan perusteita ja tutustut yleisesti joogaan sen historian ja filosofian kautta. Tutustumme myös hengitykseemme ja teemme erilaisia hengitys -sekä keskittymisharjoituksia.

Kenelle
Tämä kurssi sopii sinulle, vaikka et tietäisi mitään joogasta, olet täysin kankea etkä omista omaa mattoa. Tai olet ehkä joskus joogannut mutta haluaisit uuden fressin startin. Tervetuloa, juuri sellaisena kuin olet.

Mitä ja milloin
Aloitamme uuden harrastuksesi neljän kerran kurssilla. Jokaisella tunnilla käydään läpi teoriaa ja tehdään joogaharjoitus keskittyen keskeisimpiin asanoihin eli jooga-asentoihin. Käymme lyhyesti läpi myös joogan historiaa ja merkitystä, tutustumme hengitystekniikoihin ja meditaatioon sekä tunnetuimpien jooga-asanoiden turvallisiin linjauksiin. Saat myös vinkkejä kotiharjoitukseen ja opit käyttämään joogan apuvälineitä blokkeja, bolstereita ja vyötä.

Kurssin jälkeen sinulla on joogan perusasiat hyvin hallussa ja voit jatkaa Jooganavetan muille tunneille mutkattomasti.

Kurssipäivät

  • TO 27.1. klo 18:00-20:00
  • TO 3.2. klo 18:00-20:00
  • TO 10.2. klo 18:00-20:00
  • TO 17.2. klo 18:00-20:00

Kurssin tarvikkeet
Ota kurssille mukaan oma joogamatto, jos mahdollista. Jooganavetalta saat myös lainamaton tai voit ostaa oman myyntihyllystämme. Päälle tarvitset joustavat ja lämpimät vaatteet.

Ohjaaja
Jooganavetan alkeiskurssin ohjaa Helinä Pohjanlehto, kuka on opiskellut Villa Mandalassa RYT-200 joogaohjaajan peruskoulutuksen sekä syventävän Yin-joopaopettajan tutkinnon. Helinä aloitti joogaharrastuksen yli 15 vuotta sitten löytäen siitä jo silloin keinon rauhoittua opiskelun ja työn tekemisen ohessa. Vuosien varrella Helinä on tutustunut eri joogasuuntauksiin, esim. Iyengar- ja Astangajoogaan, mutta lopulta Vinyasa Flow vei mukanaan sen vaihtelevuuden ja luovuuden kautta. Tällä hetkellä Helinä ohjaa vaihtelevia Flow-sarjoja lempeän dynaamisella otteella painottaen sitä, että joogatunnin tulee kulkea rauhassa eteenpäin jokaista joogia silmälläpitäen. Helinä pitää myös rauhallisempia Slow Flow -joogatunteja sekä Yin-joogatunteja. Tervetuloa tutustumaan Jooganavettaan ja Helinän tunteihin.

Tervetuloa:)

Hinta
95 €

pe 18:00-19:30 | 90MIN | 28.1.

Rauhoittava Jooga (täynnä)

Rauhoittava jooga on perjantai-illan pelastus! Rauhallinen tunti antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä.

Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen. Tämä tunti on paras aloitus viikonlopulle.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kevään 2022 tunnit
Perjantaisin 28.1. - 6.5. (yht. 15 krt)

Kurssi on osittain täynnä. Kurssin tälle tunnille ei ole enää tilaa. Voit kuitenkin tilata ilmoituksen, jos paikkoja vapautuu.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti.

la 09:00-11:00 | 2H | 29.1.

DetoxFlow + vihermehu (täynnä)

Tervetuloa puhdistamaan kehoa ja mieltä virtaavan detox-joogan ja vihermehujen pariin! Neljän kerran kurssilla pääset uuden vuoden alkuun ja annat kehon aineenvaihdunnalle hyvän boostin!

Lämmittävän flowjoogan lisäksi teemme myös mielen detox-harjoituksen meditaation ja hengitysharjoituksen avulla. Tunnin jälkeen on tarjolla sinulle valmiiksi tuorepuristettu mehu, jolla boostaat kehosi täyteen vitamiineja ja mineraaleja!

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota mukaan oma joogamatto, jos mahdollista. Muut välineet ja muutamia lainamattoja löytyy Jooganavetalta.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kurssipäivät
Lauantaisin 29.1. - 19.2.2022

Kurssi on osittain täynnä. Kurssin tälle tunnille ei ole enää tilaa. Voit kuitenkin tilata ilmoituksen, jos paikkoja vapautuu.

Hinta
30 € tai 2x10-kortti. 10-kortilla tai liikuntaeduilla maksettaessa mehu maksetaan erikseen 5€.

su 09:00-12:00 | 3H | 30.1.

Mantra & Meditaatio - Joogaa mielenrauhalle

Mantra ja Meditaatio -tunnilla sukelletaan syvemmälle. Lähdetään hakemaan mielenrauhaa lempeän joogaharjoituksen, mantrauksen ja pitkän meditaation avulla.

Tällä tunnilla teemme hyvin rauhallisen joogaharjoituksen. Jokainen asana, johon pysähdymme on oma pieni meditaationsa ja tilaisuus kääntyä sisäänpäin. Rauhoitumme myös mantrauksen äärelle. Mantran tuoma äänenvärähtely on ikiaikainen keino rauhoittumiseen ja rentoutumiseen.

Tämä tunti sopii kaikille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai mantrauksesta. Ota avoin mieli mukaan ja päästä irti.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Hinta
40 € tai 3x10-kortti.

Seuraava viikko (vko 5)

ma 18:00-19:30 | 90MIN | 31.1.

Lempeä Jooga + Yin (täynnä)

Lempeä Jooga + Yin on kaikille sopiva joogaharjoitus, jossa liikutamme kehoamme rauhallisin liikkein ja rentoudumme.

Tunnilla teemme joogan klassisia asanoita lempeästi kehoa liikuttaen ja pysähdymme rentoutumaan Yin-joogan keinoin. Tule siis nauttimaan pehmeämmästä harjoituksesta.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Tunnin ohjaa Heartful Yoga - Lempeyden Jooga - koulutuksesta joogaopettajaksi valmistunut Kati Kola, kuka on tuttu kävijä Jooganavetan joogatunneilla.

Kevään 2022 tunnit
Maanantaisin 31.1. - 2.5. (yht. 14 krt)

Kurssi on osittain täynnä. Kurssin tälle tunnille ei ole enää tilaa. Voit kuitenkin tilata ilmoituksen, jos paikkoja vapautuu.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti.

ti 19:00-20:30 | 90MIN | 1.2.

SlowFlow (täynnä)

SlowFlow -tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten.

Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lopetetaan aina loppurentoutukseen.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kevään 2022 tunnit
Tiistaisin 1.2. - 3.5. (yht. 14 krt)

Kurssi on osittain täynnä. Kurssin tälle tunnille ei ole enää tilaa. Voit kuitenkin tilata ilmoituksen, jos paikkoja vapautuu.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti.

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 2.2.

Slow Morning Flow

Slow Morning Flow herättelee sinut uuteen aamuun lempeästi mutta virkistäen.

Tule vaikka suoraan sängystä ja istahda matolle, aloitamme harjoituksen aina alkurentoutuksella, josta siirrymme kehoa kevyesti lämmitteleviin ja herättäviin liikkeisiin. Tällä tunnilla tuot liikettä koko kehoon matalalla sykkeellä ja saat ihanaa virtaa uuteen päivään. Lopputunnista teemme avaavia venytyksiä ja päätämme harjoituksen loppurentoutukseen vilttien alla. Tunti sopii erinomaisesti myös aloittelijoille.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kevään 2022 tunnit
Keskiviikkoisin 2.2. - 4.5. (yht. 14 krt)

Kurssin hinta
168 € Kurssin maksamiseen voit käyttää myös jäljellä olevia 10-kortin leimoja sekä liikuntaetuja.

ke 18:00-19:30 | 90MIN | 2.2.

Flowjooga (täynnä)

Flowjooga on dynaaminen ja virtaava tunti, jossa annamme keholle virkistävää ja sykettä nostavaa liikettä.

Tämä tunti on sinulle, jos haluat leikitellä vaihtuvien asanasarjojen kanssa ja ehkä kokeilla haastavampiakin asanoita. Asanoista annetaan aina eri versioita, jotta jokainen löytää itselleen sopivan. Tunti sopii näin siis aloittelijalle sekä kokeneellekin joogille. Tunnit aloitetaan aina lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lämmittelyn jälkeen annetaan flown viedä. Tunnit päättyvät ihanaan loppurentoutukseen vilttien alla.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kevään 2022 tunnit
Keskiviikkoisin 2.2. - 4.5. (yht. 14 krt)

Hinta
16 € tai 1x10-kortti.

to 18:00-20:00 | 2H | 3.2.

Joogan Alkeiskurssi (täynnä)

Tervetuloa aloittamaan uusi harrastus joogan parissa tai kertaamaan jo unohdettuja oppeja! Jooganavetan alkeiskurssilla opit Vinyasa Flow- sekä Yin-joogan perusteita ja tutustut yleisesti joogaan sen historian ja filosofian kautta. Tutustumme myös hengitykseemme ja teemme erilaisia hengitys -sekä keskittymisharjoituksia.

Kenelle
Tämä kurssi sopii sinulle, vaikka et tietäisi mitään joogasta, olet täysin kankea etkä omista omaa mattoa. Tai olet ehkä joskus joogannut mutta haluaisit uuden fressin startin. Tervetuloa, juuri sellaisena kuin olet.

Mitä ja milloin
Aloitamme uuden harrastuksesi neljän kerran kurssilla. Jokaisella tunnilla käydään läpi teoriaa ja tehdään joogaharjoitus keskittyen keskeisimpiin asanoihin eli jooga-asentoihin. Käymme lyhyesti läpi myös joogan historiaa ja merkitystä, tutustumme hengitystekniikoihin ja meditaatioon sekä tunnetuimpien jooga-asanoiden turvallisiin linjauksiin. Saat myös vinkkejä kotiharjoitukseen ja opit käyttämään joogan apuvälineitä blokkeja, bolstereita ja vyötä.

Kurssin jälkeen sinulla on joogan perusasiat hyvin hallussa ja voit jatkaa Jooganavetan muille tunneille mutkattomasti.

Kurssipäivät

  • TO 27.1. klo 18:00-20:00
  • TO 3.2. klo 18:00-20:00
  • TO 10.2. klo 18:00-20:00
  • TO 17.2. klo 18:00-20:00

Kurssin tarvikkeet
Ota kurssille mukaan oma joogamatto, jos mahdollista. Jooganavetalta saat myös lainamaton tai voit ostaa oman myyntihyllystämme. Päälle tarvitset joustavat ja lämpimät vaatteet.

Ohjaaja
Jooganavetan alkeiskurssin ohjaa Helinä Pohjanlehto, kuka on opiskellut Villa Mandalassa RYT-200 joogaohjaajan peruskoulutuksen sekä syventävän Yin-joopaopettajan tutkinnon. Helinä aloitti joogaharrastuksen yli 15 vuotta sitten löytäen siitä jo silloin keinon rauhoittua opiskelun ja työn tekemisen ohessa. Vuosien varrella Helinä on tutustunut eri joogasuuntauksiin, esim. Iyengar- ja Astangajoogaan, mutta lopulta Vinyasa Flow vei mukanaan sen vaihtelevuuden ja luovuuden kautta. Tällä hetkellä Helinä ohjaa vaihtelevia Flow-sarjoja lempeän dynaamisella otteella painottaen sitä, että joogatunnin tulee kulkea rauhassa eteenpäin jokaista joogia silmälläpitäen. Helinä pitää myös rauhallisempia Slow Flow -joogatunteja sekä Yin-joogatunteja. Tervetuloa tutustumaan Jooganavettaan ja Helinän tunteihin.

Tervetuloa:)

Hinta
95 €

pe 18:00-19:30 | 90MIN | 4.2.

Rauhoittava Jooga (täynnä)

Rauhoittava jooga on perjantai-illan pelastus! Rauhallinen tunti antaa sinulle aikaa pysähtymiseeen ja rentoutumiseen hektisen arjen keskellä.

Tunnin alku sisältää kehoa lämmittäviä lempeitä liikkeitä, jotka valmistavat meitä pitkiin rentouttaviin syvävenytyksiin. Tunti päätetään aina loppurentoutukseen. Tämä tunti on paras aloitus viikonlopulle.

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kevään 2022 tunnit
Perjantaisin 28.1. - 6.5. (yht. 15 krt)

Kurssi on osittain täynnä. Kurssin tälle tunnille ei ole enää tilaa. Voit kuitenkin tilata ilmoituksen, jos paikkoja vapautuu.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti.

la 09:00-11:00 | 2H | 5.2.

DetoxFlow + vihermehu

Tervetuloa puhdistamaan kehoa ja mieltä virtaavan detox-joogan ja vihermehujen pariin! Neljän kerran kurssilla pääset uuden vuoden alkuun ja annat kehon aineenvaihdunnalle hyvän boostin!

Lämmittävän flowjoogan lisäksi teemme myös mielen detox-harjoituksen meditaation ja hengitysharjoituksen avulla. Tunnin jälkeen on tarjolla sinulle valmiiksi tuorepuristettu mehu, jolla boostaat kehosi täyteen vitamiineja ja mineraaleja!

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet. Ota mukaan oma joogamatto, jos mahdollista. Muut välineet ja muutamia lainamattoja löytyy Jooganavetalta.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kurssipäivät
Lauantaisin 29.1. - 19.2.2022

Kurssi on osittain täynnä. Kurssin kaikille tunneille ei ole enää tilaa. Voit kuitenkin varata paikan tälle yksittäiselle tunnille.

Hinta
30 € tai 2x10-kortti. 10-kortilla tai liikuntaeduilla maksettaessa mehu maksetaan erikseen 5€.

su 09:30-12:00 | 2,5H | 6.2.

Joogan jatkokurssi

Tervetuloa joogan jatkokurssille syventämään joogaharjoitustasi niin kehon kuin mielenkin kautta. Jokaisella kurssikerralla on oma teemansa sekä teemme virtaavan Vinyasa flow -harjoituksen.

Tutustumme bandhojen eli lihaslukkojen käyttöön, pranaan ja energiaan joogaharjoituksessa sekä chakroihin. Syvennymme myös meditaation maailmaan. Jokaisella kerralla tehdään hengitysharjoitus eli pranayamaharjoitus sekä meditaatio tai mantraus. Tule rohkeasti mukaan kokeilemaan mitä kaikkea joogalla voi olla tarjota juuri sinulle!

Kurssi sopii kaikille, ketkä ovat hieman jo jooganneet ja haluavat päästä syventämään osaamistaan.

Kurssiohjelma

  • SU 6.2. klo 09:30-12:00 Bandhat ja taaksetaivutukset
  • SU 13.2. klo 09:30-12:00 Meditaatio ja eteentaivutukset
  • SU 20.2. klo 09:30-12:00 Energia ja kierrot
  • SU 27.2. klo 09:30-12:00 Chakrat ja inversiot

Tunnille tarvitset mukaan vain rennot ja lämpimät vaatteet, Jooganavetalta löydät lainamattoja ja vilttejä.

Ohjaaja
Helinä Pohjanlehto

Kurssin hinta
120 € Kurssin maksamiseen voit käyttää myös jäljellä olevia 10-kortin leimoja sekä liikuntaetuja.


Hinnat ja maksaminen

Tapahtumien ja kurssien hinnat näet kuvauksista sekä varaussivulla.

Maksuvälineinä käyvät

  • Pankki- ja luottokortit
  • Mobiilimaksut, MobilePay
  • SmartumPay -mobiilimaksu ja Smartum -setelit
  • Edenred -kännykkämaksu, -kortti ja -setelit
  • Eazybreak -sovellus ja -tekstiviestimaksu
  • ePassi -mobiilimaksu, Tyky -setelit
  • Käteinen