Jooganavetta on rauhoittumista, raikasta ilmaa ja räsymattoja.

Jooganavetta tarjoaa lempeää Flow-joogaa idyllisessä vanhassa navetassa Riihimäellä. Tunnit vaihtelevat dynaamisista Flow-tunneista rauhoittaviin joogatunteihin, joilla päästät irti arjen kiireistä. Kaikki tunnit sopivat aloittelijasta pidempään jooganneille. Valitse siis suosikkisi ja tule mukaan!

Tule sellaisena kuin olet.

Lue tarinamme » Joogasali

Ihana, tunnelmallinen, erilainen joogaajan keidas. Heli, 50v


Se oli rakkautta ensisilmäyksellä, kun Jooganavetan ovesta sisään astuin. Vahva suositus paikalle ja ohjaukselle! Katja, 41v

Ajankohtaista

Kesäkausi vintillä jatkuu sunnuntaihin 11.9. saakka. Kesäkaudella voit ostaa Kesäpassin, jolla joogaat koko kesäkauden 12€ tuntihintaan! Kesäpassi 5 x joogaa = 60€

Syyslukukausi alakerran salissa alkaa maanantaina 3.10. ja kurssit nyt varattavissa. Varmista paikkasi koko syyskaudelle haluamallesi tunnille maksamalla kurssimaksun 156 € (yht. 12 krt).

Kaikki tunnit sopivat aloittelijasta pidempään jooganneille. Kursseista ja tapahtumista löydät tarkemmat kuvaukset tapahtuman tiedoista. Valitse siis suosikkisi ja tule mukaan!


Kalenteri

Tämä viikko (vko 33)

ti 19:00-20:30 | 90MIN | 16.8.

SlowFlow

SlowFlow -tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten.

SlowFlow -tunnilla kevyesti lämmittävät liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lopetetaan aina loppurentoutukseen. Tunti sopii kaikille.

Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomaathan, että olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

SlowFlow -tunti tiistaissa jatkuu koko kesäkauden syyskuun ensimmäiselle viikolle asti.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti tai 1xkesäpassi.

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 17.8.

AamuFlow

Tervetuloa virkistävän AamuFlown pariin! Tällä tunnilla teemme virtaavan flowsarjan, jolla herättelemme kehon ja mielen uuteen päivään.

Aamun Flowjoogassa teemme energisoivan ja lämmittävän harjoituksen, joka päätetään ihaniin venytyksiin ja loppurentoutukseen vilttien alla. Aloita kesäpäivä parhaalla mahdollisella tavalla!

Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomaathan, että olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

AamuFlow -tunti keskiviikkoaamussa jatkuu koko kesäkauden syyskuun ensimmäiselle viikolle asti.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti tai 1xkesäpassi.

to 18:00-19:30 | 90MIN | 18.8.

Yin&Yang

Yin&Yang on rauhoittava ja kevyesti lämmittävä joogatunti, joka sopii kaikille. Teemme harjoituksen, jossa vuorottelemme aktiivisilla ja rentouttavilla liikkeillä.

Stimuloimme kehoa Yangin lämmittävillä liikkeillä sekä rentoutamme kehoa Yinin passiivisilla ja tasapainottavilla liikkeillä. Harjoituksesta muodostuu kokonaisuus, jossa annat kehollesi sekä fyysistä liikettä että lämpöä, rauhoittumista ja lepoa.

Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomaathan, että olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Yin&Yang -tunti torstai-illassa jatkuu koko kesäkauden syyskuun ensimmäiselle viikolle asti.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti tai 1xkesäpassi.

pe 17:00-19:00 | 2H | 19.8.

Loppukesän Yin ja Äänimaljat

Tervetuloa antautumaan loppukesän maadoittaviin tunnelmiin Yin-joogan ja äänimaljojen äärelle.

Loppukesä on maa-elementin aikaa. Teemme lempeästi maa-elementtiä tasapainottavan Yin-joogaharjoituksen. Keskitymme palautumiseen pehmeän hengityksen ja lempeiden asanoiden avulla. Maadoitumme ja vapautamme stressiä niin kehosta kuin mielestä, jolloin parantava eheytyminen mahdollistuu. Lopuksi pääset antautumaan syvärentoutukseen äänimaljojen hoitavan soinnin siivittämänä.

Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomioithan, että olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Ohjaajana on Titta Häkkinen. Titta on joogaopettaja, hengitysvalmentaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja ja FM. Hän työskentelee omassa Lempeydellä Titta -yrityksessään. Titan sydämen asia on tuoda lempeyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia ihan jokaiselle.

Tunti on osa Vuodenaikojen Yin ja äänimaljat -kokonaisuutta. Jokainen harjoitus on omistettu kyseisen vuodenajan elementille kiinalaisen lääketieteen elementtiopin mukaisesti.

Hinta
40 € (Voit käyttää maksamiseen myös kesäpassia)

la 09:30-15:00 | 5,5H | 20.8.

Kehomieli ja stressinhallinta -Hyvinvointipäivä

Tervetuloa viettämään Hyvinvointipäivää Jooganavetalle. Päivän aikana teemme lempeitä kehollisia harjoituksia ja syvävenytyksiä, kuulemme luennon kehomielen rakentumisesta ja stressinhallinnasta sekä nautiskelemme maittavaa kasvislounasta. Ihana päivä keskustelulle, hengitykselle ja levolle.

Ihminen on monimutkainen systeemi, kehomielen kokonaisuus, joka pyrkii kaikissa tilanteissa selviytymään ja saavuttamaan parhaan mahdollisen tasapainon. Kun koemme olevamme turvassa, elimistömme palautuu ja vahvistuu, immuunipuolustuksemme aktivoituu ja oppimiskykymme ja luovuutemme on huipussaan. Stressi ja uhan kokemus taas asettaa kehomielen kokonaisuuden selviytymistilaan, jossa lepo, ajattelu, luovuus ja rakentava inhimillinen vuorovaikutus eivät ole mahdollisia.

Keskustelevan luennon tavoitteena on avata niitä psykofyysisiä lainalaisuuksia, jotka vaikuttavat stressitasoomme ja hyvinvointiimme, ja kohdentaa huomiomme niihin tekijöihin joihin voimme sekä yksilöinä että yhteisönä vaikuttaa turvallisuuden kokemuksen vahvistamiseksi.

Pohdimme mm.
Miten hermostomme rakentuu ja toimii?
Mitä meissä tapahtuu voimakkaiden tunteiden tai kokemusten aikana?
Miten on mahdollista säädellä tunteita ja vaikuttaa stressitasoon?
Miten aiemmat elämänkokemukset voivat vaikuttaa nykyhetkessä stressialttiuteen?
Minkälaiset olosuhteet luovat edellytykset kehomielen tasapainolle ja terveelle ihmisten väliselle vuorovaikutukselle?

Päivän ohjelma:
klo 9.30 Päivän aloitus lempeällä herättelyllä
klo 10-11.45 Luento - Kehomieli, stressi ja hyvinvointi
klo 11.45 -12 Hengitysharjoitus
klo 12-13 Kasviskeittolounas (gluteeniton ja vegaaninen)
klo 13-15 Palauttava Yin-jooga
Lopuksi tarjolla luomuteetä.

Ohjaajat:

Aamupäivä:
Nina Pyykkönen, erikoispsykologi PsL, psykoterapeutti (Valvira, KELA), työnohjaaja STOry, ekoterapeutti, joogaopettaja / Mind Dynamics Oy. Ninalle rakkaita asioita ovat luonto, syvyyspsykologia ja sekä valon että varjon ymmärtäminen välttämättömiksi osiksi kokonaisuutta.

Iltapäivä:
Jooganavetan Helinä Pohjanlehto ohjaa iltapäivän palauttavan Yin-joogan.

Tervetuloa mukaan!

Hinta
95 € (Yinjoogan voi maksaa myös kesäpassilla, 2 leimaa. Hinta sen jälkeen 70€)

su 10:00-13:00 | 3H | 21.8.

Joogastartti

Oletko kiinnostunut aloittamaan joogan, mutta haluaisit lyhyen johdannon lajin pariin? Tule joogastarttiin aloittamaan uusi harrastuksesi helposti ja omaa kehoa kuunnellen.

Joogastartti on kolmen tunnin johdanto joogan pariin, jossa lyhyesti käymme läpi teoriaa ja joogan historiaa sekä teemme lempeitä joogan harjoituksia ja käymme yleisimpiä asentoja läpi. Joogastartin jälkeen sinun on helppo jatkaa lajin pariin.

Joogastartissa tutustumme hengitykseemme harjoitusten avulla sekä teemme reilun kahden tunnin joogaharjoituksen, jossa liikutamme kehoa lempeästi ja rauhoitumme myös syvävenytysten pariin. Saat siis pintaraapaisun Flow -ja Yinjoogan saloihin.

Joogastartti järjestetään Jooganavetan vintillä, jossa on ulkoilman lämpötila, joten otathan rennot ja lämpimät vaatteet mukaan. Ota myös oma matto, jos mahdollista, vintiltä löytyy myös lainamattoja. Joogamattoja saatavilla myös omasta minimyymälästämme.

Tervetuloa mukaan, yksin tai ystävän kera!

Hinta
40 €

Seuraava viikko (vko 34)

ti 19:00-20:30 | 90MIN | 23.8.

SlowFlow

SlowFlow -tunnilla päästetään irti arjen kiireestä ja joogataan rauhallisia ja lempeitä asanasarjoja niin matolla kuin seisten.

SlowFlow -tunnilla kevyesti lämmittävät liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja syke pidetään matalalla. Tunti aloitetaan lyhyellä keskittymisharjoituksella ja lopetetaan aina loppurentoutukseen. Tunti sopii kaikille.

Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomaathan, että olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

SlowFlow -tunti tiistaissa jatkuu koko kesäkauden syyskuun ensimmäiselle viikolle asti.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti tai 1xkesäpassi.

ke 09:30-11:00 | 90MIN | 24.8.

AamuFlow

Tervetuloa virkistävän AamuFlown pariin! Tällä tunnilla teemme virtaavan flowsarjan, jolla herättelemme kehon ja mielen uuteen päivään.

Aamun Flowjoogassa teemme energisoivan ja lämmittävän harjoituksen, joka päätetään ihaniin venytyksiin ja loppurentoutukseen vilttien alla. Aloita kesäpäivä parhaalla mahdollisella tavalla!

Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomaathan, että olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

AamuFlow -tunti keskiviikkoaamussa jatkuu koko kesäkauden syyskuun ensimmäiselle viikolle asti.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti tai 1xkesäpassi.

to 18:00-19:30 | 90MIN | 25.8.

Yin&Yang

Yin&Yang on rauhoittava ja kevyesti lämmittävä joogatunti, joka sopii kaikille. Teemme harjoituksen, jossa vuorottelemme aktiivisilla ja rentouttavilla liikkeillä.

Stimuloimme kehoa Yangin lämmittävillä liikkeillä sekä rentoutamme kehoa Yinin passiivisilla ja tasapainottavilla liikkeillä. Harjoituksesta muodostuu kokonaisuus, jossa annat kehollesi sekä fyysistä liikettä että lämpöä, rauhoittumista ja lepoa.

Ota oma matto mukaan, jos mahdollista. Lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomaathan, että olemme ulkoilman lämpötilassa, tuulelta ja sateelta olemme suojassa.

Yin&Yang -tunti torstai-illassa jatkuu koko kesäkauden syyskuun ensimmäiselle viikolle asti.

Hinta
16 € tai 1x10-kortti tai 1xkesäpassi.

la 10:00-12:00 | 2H | 27.8.

Virkistävä AamuFlow

Tervetuloa aloittamaan viikonloppu virkistävällä aamujoogalla! Tämä tunti sopii kaikille, tule sellaisena kuin olet :)

Aloitamme loppukesän lauantaiaamun virkistävällä ja lämmittävällä joogalla. Teemme helppoja joogan asanoita virtaavan flow-harjoituksen parissa, rauhoitumme hengittämään ja lopuksi rentoudumme matoille venytysten pariin. Tunnilta lähdet rentoutuneena ja virkistyneenä viikonlopun rientoihin.

Tunnille tarvitset mukaan rennot ja lämpimät vaatteet. Ota oma matto, jos mahdollista, lainamattoja ja muita tarvikkeita löydät vintiltä. Huomioithan, että olemme vintillä ulkoilman lämpötilassa, sateelta ja tuulelta olemme suojassa.

Ohjaaja Helinä Pohjanlehto.

Hinta
25 € tai 2x10-kortti / 2xkesäpassi.


Hinnat ja maksaminen

Tapahtumien ja kurssien hinnat näet kuvauksista sekä varaussivulla.

Maksuvälineinä käyvät

  • Pankki- ja luottokortit
  • Mobiilimaksut, MobilePay
  • SmartumPay -mobiilimaksu ja Smartum -setelit
  • Edenred -kännykkämaksu, -kortti ja -setelit
  • Eazybreak -sovellus ja -tekstiviestimaksu
  • ePassi -mobiilimaksu, Tyky -setelit
  • Käteinen